情緒勞動(dòng)
目錄
1.情緒勞動(dòng)的概念模型[1]
(一)Hochschild的模型
情緒勞動(dòng)的概念最早由美國社會(huì)學(xué)家Hochschild率先提出,她把情緒勞動(dòng)定義為“管理自己的情感以創(chuàng)造一種公正可見的面部和肢體的表現(xiàn)”。在戲劇理論的啟發(fā)下,Hochschild提出員工管理情緒有兩種方式:表層扮演和深層扮演。表層扮演是指員工調(diào)節(jié)情緒表達(dá),使之與組織的要求相符;深層扮演是指為表達(dá)組織期望的情緒而對(duì)真實(shí)情感進(jìn)行調(diào)整,使其一致。后來的許多量化研究都是基于這個(gè)二維模型開展的。
從Hochschil首次提出情緒勞動(dòng)這一概念以及對(duì)它的定義,到對(duì)情緒勞動(dòng)兩種策略的探索,對(duì)后續(xù)的研究產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。Hochschild最主要的觀點(diǎn)是認(rèn)為情緒管理需要付出努力,她的觀點(diǎn)引起公眾和學(xué)術(shù)界廣泛的關(guān)注。后來的研究者多是在她的工作基礎(chǔ)上展開的,雖然認(rèn)識(shí)到其理論的一些不足之處,也都提出自己的觀點(diǎn),但始終沒有提出更完善、更具普遍意義的情緒勞動(dòng)模型。
(二)Ashforth&Humphrey的模型
美國學(xué)者Ashforth&Humphrey把情緒勞動(dòng)定義為“表達(dá)適當(dāng)情緒的行為”。首先,與Hochschild相比,他們更把情緒勞動(dòng)看作一種可見的行為,而不僅是對(duì)情感的管理,并認(rèn)為有一系列廣泛的因素影響員工的情緒表達(dá)。其次,他們認(rèn)為情緒勞動(dòng)并非一定要有努力的付出,表層扮演和深層扮演可能成為一種日常的、不需努力的行為,而不是壓力的來源。再次,在情緒勞動(dòng)的結(jié)果方面,他們主要關(guān)注可見的情緒表達(dá)與工作效果的關(guān)系。他們認(rèn)為如果顧客感知到員工的表達(dá)是真誠的,情緒勞動(dòng)與工作效果是積極相關(guān)的。與Hochschild一樣,他們認(rèn)為如果員工不是表達(dá)真實(shí)的感受,員工可能產(chǎn)生自我偏離的需要而導(dǎo)致情緒勞動(dòng)無效,特別是表層扮演。
(三)Morris&Feldman的模型
Morris&Feldman認(rèn)為情緒勞動(dòng)是“在人際交流中,通過努力計(jì)劃和控制以表達(dá)組織期望的情緒”。他們認(rèn)為情緒表達(dá)是在社會(huì)環(huán)境下發(fā)生的并由其決定。與Hochschild、Ashforth&Humphrey的定義一樣,他們也承認(rèn)情緒是由個(gè)體調(diào)整和控制的,并認(rèn)為情緒勞動(dòng)由社會(huì)環(huán)境決定。
另外,他們把情緒勞動(dòng)劃分為四個(gè)維度:交流的頻率、留意程度、多樣性、情緒失調(diào)。
前三個(gè)維度是組織對(duì)員工的期望,如交流的持久性、交流的強(qiáng)度等,而情緒失調(diào)是員工情緒表達(dá)與真實(shí)感受不相符的一種內(nèi)在狀態(tài)。Kruml和Geddes也以情緒失調(diào)來定義情緒勞動(dòng),后來通過對(duì)服務(wù)員工的實(shí)證調(diào)查把情緒勞動(dòng)劃分為情緒失調(diào)和情緒努力。
以上三種情緒勞動(dòng)的概念模型是目前該領(lǐng)域影響比較大的模型。雖然三種模型觀點(diǎn)源于不同的角度,定義不同,關(guān)注的結(jié)果也不一樣,但它們?nèi)杂幸还餐恼J(rèn)識(shí),即個(gè)體能調(diào)節(jié)他們的情緒表達(dá),情緒勞動(dòng)是為了組織目標(biāo)而調(diào)節(jié)情感和情緒表達(dá)的過程。此外還有一些研究者對(duì)情緒勞動(dòng)提出自己的看法,這些概念模型對(duì)情緒勞動(dòng)的更深入的認(rèn)識(shí)大有幫助。比如Pugliest認(rèn)為情緒勞動(dòng)可以分為兩種類型:自我焦點(diǎn)和他人焦點(diǎn)的情緒勞動(dòng)。Zapf認(rèn)為情緒勞動(dòng)是工作的一部分,是個(gè)體調(diào)節(jié)出組織期望的情緒的心理過程,可分為以下維度:表達(dá)積極情緒的要求;表達(dá)控制消極情緒;對(duì)情緒交流對(duì)象的敏感性;情緒失調(diào)。
綜上所述,目前對(duì)情緒勞動(dòng)概念仍是眾說紛紜,尚無定論,從定義到結(jié)構(gòu)都還未達(dá)成共識(shí),這給情緒勞動(dòng)的量化研究帶來麻煩,這也是情緒勞動(dòng)的結(jié)果呈多樣性的一個(gè)關(guān)鍵原因。
2.情緒勞動(dòng)的條件[2]
Hochschfld[3]指出情緒勞動(dòng)發(fā)生的三個(gè)條件:
(1)與公眾是面對(duì)面或聲對(duì)聲的進(jìn)行接觸。
(2)目的是使顧客產(chǎn)生某種情緒狀態(tài)和情緒反應(yīng)。
(3)按一定的規(guī)則來表達(dá)。
3.情緒勞動(dòng)本質(zhì)[4]
Zapf指出,情緒勞動(dòng)本質(zhì)上是個(gè)人根據(jù)組織制定的情緒行為管理目標(biāo)所進(jìn)行的情緒調(diào)節(jié)行為[5]。根據(jù)個(gè)體努力程度的不同,情緒調(diào)節(jié)可以分為表層調(diào)節(jié)和深度調(diào)節(jié)。表層調(diào)節(jié)和深度調(diào)節(jié)的本質(zhì)區(qū)別在于個(gè)體的情緒表達(dá)是否反映了其真實(shí)的情緒體驗(yàn)。情緒勞動(dòng)是個(gè)體為了滿足組織的要求而表現(xiàn)出一定的情緒行為,情緒勞動(dòng)對(duì)個(gè)體和組織都會(huì)產(chǎn)生影響,這些影響既可能是積極的,也可能是消極的。因此如何有效的管理情緒勞動(dòng)是當(dāng)代人力資源管理所需要思考的一個(gè)問題。
4.情緒勞動(dòng)的內(nèi)在機(jī)制[1]
(一)資源保護(hù)理論
資源保護(hù)理論是目前對(duì)情緒勞動(dòng)內(nèi)在機(jī)制解釋上較具說服力的一種理論。該理論認(rèn)為,人們具有保存、保護(hù)及建立其所重視的資源的基本動(dòng)機(jī)。當(dāng)個(gè)人面對(duì)工作負(fù)荷時(shí),若遭到資源喪失的威脅、遭到實(shí)際資源的喪失,或在投入資源后卻無法獲得資源時(shí),便會(huì)感到心理上的不適。一般人們努力獲取、保留、保護(hù)并促成有價(jià)值的資源,并使能導(dǎo)致資源損耗的任何威脅最小化。通常資源損耗的威脅主要來自角色需求以及為了合乎這些角色需求而花費(fèi)的精力和努力。員工把自己一定的資源投資到工作需求的實(shí)現(xiàn)上,期望獲得積極的結(jié)果作為獎(jiǎng)勵(lì),并試圖通過認(rèn)為這些資源在任何時(shí)刻都是有幫助的而保護(hù)這些資源。
當(dāng)有價(jià)值的資源不能重新獲取,員工就感到壓力。
資源保護(hù)理論是目前對(duì)情緒勞動(dòng)內(nèi)在機(jī)制最具影響的一種理論,該理論既能解釋情緒勞動(dòng)的消極結(jié)果,也能對(duì)情緒勞動(dòng)的積極效果給以說明。在情緒勞動(dòng)中,員工運(yùn)用表面扮演和深層扮演時(shí),需要消耗資源,若損失的資源沒有得到彌補(bǔ),就會(huì)出現(xiàn)資源的失衡,從而導(dǎo)致消極結(jié)果,如工作倦怠等。相反,當(dāng)員工付出的資源得到補(bǔ)充甚至額外得到補(bǔ)償時(shí),情緒勞動(dòng)可能產(chǎn)生積極的效果,員工的工作滿意度及幸福感會(huì)增加。
(二)控制論
Diefendorff等提出從控制論的視角來理解組織的情緒勞動(dòng)??刂普撃P桶ㄋ膫€(gè)主要部分:“輸入”、“標(biāo)準(zhǔn)”、“比較器”、“輸出”。“輸入”作用是感知系統(tǒng)外的信息并將其帶入反饋環(huán),相當(dāng)于個(gè)人對(duì)當(dāng)前狀態(tài)或行為的感知;“標(biāo)準(zhǔn)”代表個(gè)體努力獲得的目標(biāo);“比較器”匹配“輸入”與“標(biāo)準(zhǔn)”,看其間是否有差異的機(jī)制,如果檢測到“輸入”與“標(biāo)準(zhǔn)”之間有差異,“輸出”功能就被激活,從而使隨后的“輸入”與“標(biāo)準(zhǔn)”相符以消除差異;“輸出”的變化就是改變對(duì)隨后“輸入”的感知,以使個(gè)體感覺不到差異的存在。如果沒有檢測到差異,“輸出”就保持當(dāng)前水平。此外,控制論也說明了外界可能是影響“輸入”功能的“干擾”變量。
情緒勞動(dòng)的機(jī)制可以用控制論加以解釋,個(gè)人對(duì)當(dāng)前情緒狀態(tài)或行為的感知相當(dāng)于“輸入”,組織的情緒規(guī)則相當(dāng)于“標(biāo)準(zhǔn)”,通過對(duì)當(dāng)前情緒感知與表達(dá)規(guī)則的比較,從而“輸出”一個(gè)適當(dāng)?shù)那榫w表現(xiàn),這就是情緒勞動(dòng)的發(fā)生過程。此外,控制論還描述了外界對(duì)系統(tǒng)的影響,這種外界的“干擾”將會(huì)影響到隨后的“輸入”。在情緒勞動(dòng)中,同樣存在許多干擾變量會(huì)影響情緒勞動(dòng)的結(jié)果,如情緒耗竭、工作滿意度等??傊刂普撎峁┝艘环N基于過程的觀點(diǎn),即一個(gè)人在相互作用的基礎(chǔ)上通過改變環(huán)境而與環(huán)境發(fā)生交流;控制論為變量之間的關(guān)系提供了因果解釋,而不僅僅是描述。
(三)情緒調(diào)節(jié)理論
Gross提出情緒調(diào)節(jié)理論,為情緒勞動(dòng)提供一個(gè)有用的指導(dǎo)框架。她認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)是“個(gè)體對(duì)他們擁有哪些情緒,什么時(shí)候擁有以及怎樣體驗(yàn)和表達(dá)這些情緒而主動(dòng)施加影響的過程”。情緒調(diào)節(jié)模型認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)過程有兩種類型:一是前因焦點(diǎn),指個(gè)體能調(diào)節(jié)影響情緒的因素,如情境或?qū)η榫车脑u(píng)價(jià);二是反應(yīng)焦點(diǎn),指個(gè)體調(diào)整情緒的生理及可見的征兆。前因焦點(diǎn)的情緒調(diào)節(jié)有四種類型:情境的選擇、情境的調(diào)整、注意調(diào)配及認(rèn)知變化。通過比較可以發(fā)現(xiàn),前因焦點(diǎn)的情緒調(diào)節(jié)相當(dāng)于深層扮演,反應(yīng)焦點(diǎn)的情緒調(diào)節(jié)相當(dāng)于表層扮演。員工在深層扮演中,通過注意的調(diào)配和認(rèn)知的變化,使自己的真實(shí)感受與組織期望的情緒表達(dá)一致;在表層扮演中,員工通過調(diào)整外在情緒表達(dá)迎合表達(dá)規(guī)則,如對(duì)討厭的顧客強(qiáng)裝笑臉,內(nèi)心真實(shí)感受并未改變。情緒調(diào)節(jié)研究比過去的情緒勞動(dòng)理論家更密切關(guān)注生理喚醒,這為情緒勞動(dòng)導(dǎo)致倦怠和壓力的機(jī)制提供了解釋。
(四)面部回饋假說
面部回饋假說認(rèn)為一個(gè)人的臉部的情緒表達(dá),會(huì)牽動(dòng)內(nèi)在的情緒感受表達(dá),一種積極情緒可能引起個(gè)體體驗(yàn)到該種積極情緒,因而工作滿意度增加。由神經(jīng)生理的角度看,臉部情緒可能會(huì)通過生理機(jī)制,影響到內(nèi)在情緒感受,笑容會(huì)使腦中含氧的程度提高,進(jìn)而引發(fā)快樂的心情。由自我知覺角度看,當(dāng)一個(gè)人對(duì)他人展現(xiàn)正向的情緒,再看到他人因受到情緒感染,也展現(xiàn)出愉快的反應(yīng),個(gè)人可能會(huì)據(jù)此推論自己也是愉快的。
面部回饋假說可以對(duì)情緒勞動(dòng)導(dǎo)致員工積極感受給以解釋。當(dāng)員工呈現(xiàn)積極的面部表情時(shí),往往使其能感受到與此相符的情感,即使此刻的心境是不快的,但因?yàn)閭窝b出快樂的表情,竟真的感到快樂。事實(shí)上有些員工可能因?yàn)榧彝セ蚱渌矫嬖蚨械胶芡纯啵墒窃谇榫w性勞動(dòng)中由于不斷展現(xiàn)積極的情緒,結(jié)果真的感到很幸福和快樂。
5.情緒勞動(dòng)的作用[6]
1.情緒勞動(dòng)的積極作用
對(duì)于組織而言,員工在工作中進(jìn)行情緒勞動(dòng),如按照組織的要求對(duì)顧客微笑,會(huì)使顧客心情愉快提高購物量,甚至增加下次來購物的念頭,進(jìn)而提高組織整體績效。對(duì)于員工個(gè)人而言,情緒勞動(dòng)也體現(xiàn)出了不可小視的價(jià)值。情緒勞動(dòng)保證了工作正常有效地開展,是自身職業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。相反,對(duì)適時(shí)的情緒表達(dá)不予重視,會(huì)直接導(dǎo)致顧客的厭煩最終影響自己的職業(yè)發(fā)展。如作為一名律師,對(duì)自己的客戶冷漠、無禮,將無法贏得顧客對(duì)自己的信任和好感,最終失掉很多顧客。
從更深層次上看,員工通過運(yùn)用表面行為這種情緒勞動(dòng)策略,使自己僅從外在的情緒行為上符合要求,無需從認(rèn)知層面使自己的真實(shí)情緒也與之符合。
這從心理層面上,將員工和自己的工作保持了一段距離,成為員工自身的生活和工作之間的一個(gè)緩沖地帶,從而為員工自身的心理健康提供了保證。另外,員工有效地表達(dá)組織所要求的情緒,贏得客戶的贊譽(yù),是對(duì)自我能力的一種展現(xiàn),進(jìn)而得到組織的肯定和認(rèn)同,這會(huì)增加員工個(gè)人的成就感和自我效能感,形成一個(gè)良性循環(huán),即更努力的工作,取得更好的業(yè)績。
2.情緒勞動(dòng)的消極作用
情緒勞動(dòng)給員工帶來諸多裨益的同時(shí),也不可避免地影響到員工的身心健康,如產(chǎn)生工作壓力、導(dǎo)致工作倦怠、威脅身體健康等不良癥狀。
首先,情緒勞動(dòng)是員工產(chǎn)生工作壓力的原因之一。員工在進(jìn)行情緒勞動(dòng)時(shí),經(jīng)常會(huì)遭遇內(nèi)在的真實(shí)感受和組織要求的情緒表達(dá)不一致,即情緒不協(xié)調(diào)。長時(shí)間的情緒不協(xié)調(diào)會(huì)使員工產(chǎn)生工作壓力,出現(xiàn)一系列與工作相關(guān)的失調(diào)癥狀,如低自尊、抑郁、對(duì)工作玩忽職守和疏遠(yuǎn)等。如,航空飛機(jī)上的服務(wù)人員經(jīng)常與自己平時(shí)的“偽裝”作斗爭,她們覺得自己是在表演,甚至?xí)J(rèn)為這樣做是道德問題,是行為上的污點(diǎn)(她們認(rèn)為她們?cè)谇榫w上的“欺騙”對(duì)于提升組織的利益是有很大幫助的,但是卻會(huì)影響到自身的心理健康)其次,情緒勞動(dòng)還可以導(dǎo)致工作倦怠。工作倦怠指的是在以人為服務(wù)對(duì)象的職業(yè)領(lǐng)域中,個(gè)體的一種情感耗竭、人格解體和個(gè)人成就感降低的癥狀。情感耗竭是指個(gè)體的情感資源過度消耗,疲乏不堪,精力喪失;人格解體指個(gè)體對(duì)待服務(wù)對(duì)象的負(fù)性的+冷淡的、過度疏遠(yuǎn)的態(tài)度;個(gè)人成就降低指個(gè)體的勝任感和工作成就的下降。資源保護(hù)理論認(rèn)為,人們具有獲得、保存、保護(hù)及建立有價(jià)值的資源,并使資源流失威脅最小化的動(dòng)機(jī)。
當(dāng)個(gè)人在面對(duì)工作負(fù)荷時(shí),若遭到資源喪失的威脅、遭遇到實(shí)際資源的喪失,或在投入資源后卻無法獲得資源時(shí),心理上會(huì)感到壓力和不適。
最后,長期的情緒勞動(dòng)還會(huì)對(duì)身體健康有許多潛在的負(fù)面作用。研究表明,自我表露和健康人格有很大關(guān)系,持續(xù)地壓抑情緒的人比善于情緒表達(dá)的人更可能產(chǎn)生疾病。情緒和免疫系統(tǒng)也有非常密切的關(guān)系。在免疫系統(tǒng)中影響廣泛的化學(xué)信使同樣在調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)系統(tǒng)也密集地存在,這也就意味著在情緒和免疫系統(tǒng)之間可能存在直接的生理聯(lián)結(jié),進(jìn)一步的研究給與了證實(shí)。此外,近些年還發(fā)現(xiàn),壓抑情緒可能導(dǎo)致血壓升高。如對(duì)生氣、敵意的抑制和高血壓、冠心病都有很大關(guān)系。因而,一味地壓抑自己的情緒,不把自己真實(shí)的情緒表達(dá)出來確實(shí)對(duì)身體造成了不可忽視的危害。
6.情緒勞動(dòng)的特點(diǎn)[7]
與一般的智力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相比,情緒勞動(dòng)主要具有以下三方面的特點(diǎn):
(一)調(diào)節(jié)的主動(dòng)性
情緒勞動(dòng)情境一般都包含員工與公眾(如顧客、患者、乘客等)之間面對(duì)面的交互作用,因此員工的情緒表達(dá)不僅會(huì)影響公眾的情緒體驗(yàn)和反應(yīng),同時(shí)也會(huì)受到公眾情緒反應(yīng)的影響。當(dāng)受到公眾消極的或意料之外的情緒影響時(shí),員工就需要按照角色要求和組織期望及時(shí)而靈活地調(diào)整自己的情緒勞動(dòng)方式及策略,以便有效地對(duì)公眾的情緒反應(yīng)加以引導(dǎo),使之朝著組織所期待的方向發(fā)展。
(二)目的的間接性
在情緒勞動(dòng)中,表達(dá)適當(dāng)情緒的目的是為了影響公眾的情緒、態(tài)度或行為,以提高組織效率、促進(jìn)組織目標(biāo)達(dá)成以及增加組織信譽(yù)等。情緒勞動(dòng)理論假設(shè)只有在某種適當(dāng)?shù)那榫w狀態(tài)下,公眾才有可能做出組織所期望的反應(yīng)。因此,為了實(shí)現(xiàn)組織的目標(biāo),就需要充分利用情緒的感染力和交流效果,通過員工適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá),從而使公眾在心理上產(chǎn)生組織所預(yù)期的變化。
(三)要求的職業(yè)性
員工在實(shí)際工作中管理和表達(dá)情緒的方式恰當(dāng)與否,取決于其所屬職業(yè)或組織的具體要求。通常情況下,組織會(huì)以崗位職責(zé)、職業(yè)道德、行為規(guī)范和組織文化等形式,明示在與公眾進(jìn)行交往時(shí)哪些情緒表達(dá)是恰當(dāng)?shù)?,以及如何有效地表現(xiàn)出這些情緒行為。
不同職業(yè)或組織在情緒勞動(dòng)的具體要求上存在著一定的差異。
例如交警對(duì)違章者既要求禮貌更要求嚴(yán)肅,而推銷員對(duì)客戶則要熱情而富有耐心。
7.情緒勞動(dòng)的影響[7]
對(duì)于情緒勞動(dòng)的影響,可以從組織和個(gè)人兩個(gè)角度進(jìn)行分析。就組織而言,員工按照組織的要求表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)那榫w狀態(tài),不僅有利于其個(gè)人工作的有效執(zhí)行,也有利于組織目標(biāo)的達(dá)成,并能對(duì)提升組織績效水平產(chǎn)生積極的影響;相反,如果員工沒有做出符合要求的情緒行為,就會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生不利的影響,進(jìn)而阻礙組織目標(biāo)的達(dá)成和組織績效的提高。
就員工個(gè)人而言,一方面,對(duì)于一些單調(diào)乏味或缺乏挑戰(zhàn)的工作,較高的情緒勞動(dòng)要求會(huì)在某種程度上起著激勵(lì)的作用,從而成為一種積極的工作特征,因?yàn)樗o個(gè)體提供了自我表現(xiàn)的舞臺(tái),有利于個(gè)體保持良好的心理狀態(tài);此外,裝扮出某種情緒表現(xiàn)也能夠使個(gè)體在心理上遠(yuǎn)離潛在的壓力源;但另一方面,對(duì)于那些智力要求比較高的工作,高情緒勞動(dòng)要求對(duì)員工而言無疑是一種負(fù)面的工作屬性:個(gè)人的身心能量有限,但運(yùn)用表面行為和深度行為都是需要付出意志努力的,情緒勞動(dòng)持續(xù)時(shí)間越長,對(duì)角色內(nèi)化程度的要求越高;而且表面行為也容易導(dǎo)致情緒麻木和疲倦。
另外,個(gè)體內(nèi)部真實(shí)感受與需要表現(xiàn)的情緒之間的不一致還會(huì)產(chǎn)生情緒失調(diào),這又有可能增加工作壓力、緊張感及倦怠感,降低工作滿意度和主觀幸福感,造成個(gè)體自我與其真實(shí)情感的疏離,并容易使員工在工作情境之外(如回到家中)甚至工作情境之中表現(xiàn)出缺乏耐心、缺乏自控的消極行為,乃至最終導(dǎo)致員工的組織撤出行為和工作撤出行為等不良后果。
8.情緒勞動(dòng)的評(píng)估[7]
為了對(duì)員工的情緒勞動(dòng)進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)估,首先要確定評(píng)估的要素或維度。根據(jù)以往的研究結(jié)果,我們可以從情緒表現(xiàn)的頻率、多樣性、強(qiáng)度、持久性、情緒失調(diào)程度、情緒努力等六個(gè)方面對(duì)員工的情緒勞動(dòng)進(jìn)行評(píng)估(如表所示)。
員工情緒勞動(dòng)評(píng)估要素
評(píng)估要素定義 | |
頻率 | 在特定情境下做出某種情緒表現(xiàn)的頻繁性 |
多樣性 | 工作角色需要表現(xiàn)的情緒的種類 |
失調(diào)程度 | 真正感體驗(yàn)的情緒狀態(tài)與組織需要表現(xiàn)的情緒狀態(tài)之間的不一致性程度 |
強(qiáng)度 | 情緒體驗(yàn)或表現(xiàn)的強(qiáng)烈程度 |
努力程度 | 員工改變自己內(nèi)部體驗(yàn)到的情緒以達(dá)到期望要求所需付出的努力 |
持久性 | 做出某種情緒表現(xiàn)所需持續(xù)的時(shí)間 |
評(píng)估要素確定之后,就可以據(jù)此設(shè)計(jì)具體的項(xiàng)目,以構(gòu)建一個(gè)科學(xué)的、標(biāo)準(zhǔn)化的調(diào)查問卷或量表。量表可以采用5分等級(jí)或7分等級(jí)的呈現(xiàn)形式。例如評(píng)估某種情緒表現(xiàn)頻率的項(xiàng)目其選項(xiàng)可以設(shè)計(jì)為:“1=從來沒有,2=1個(gè)月表現(xiàn)較少次數(shù),3=1周表現(xiàn)較少次數(shù)、4=1天表現(xiàn)較少次數(shù),5=1天表現(xiàn)很多次?!痹谏鲜隽鶄€(gè)評(píng)估要素中,情緒表現(xiàn)的頻率、多樣性和持久性是其他人可以直接觀察到的,因而能夠得到比較客觀的評(píng)定;但情緒失調(diào)、情緒努力程度以及情緒強(qiáng)度則只有員工自己才能準(zhǔn)確地知覺和評(píng)價(jià)。因此在具體實(shí)施評(píng)估時(shí),最好采用員工自評(píng)與上級(jí)或同事評(píng)定相結(jié)合的方式。
9.提高情緒勞動(dòng)質(zhì)量的策略[7]
首先,對(duì)員工進(jìn)行情緒勞動(dòng)技能開發(fā)和培訓(xùn)。員工為了勝任高質(zhì)量的情緒勞動(dòng)所需具備的能力包括人際交往、情緒覺察、情緒管理與表達(dá)以及沖突管理等方面。心理學(xué)家Goleman的研究發(fā)現(xiàn)個(gè)體的情緒覺察與管理等能力并不像智商那樣由先天遺傳決定,而是在很大程度上通過后天的學(xué)習(xí)和發(fā)展獲得的。因此,通過系統(tǒng)的開發(fā)和培訓(xùn),可以有效提高員工的情緒勞動(dòng)技能。至于培訓(xùn)和開發(fā)的具體途徑,以往的研究表明情境模擬和角色扮演在提高情緒勞動(dòng)技能方面最為有效,它們也是目前在實(shí)踐中應(yīng)用的最為廣泛的開發(fā)方法。
其次,在進(jìn)行基本薪資設(shè)計(jì)時(shí)將情緒勞動(dòng)技能及其結(jié)果作為一個(gè)影響因素。人力資本理論的核心假設(shè)是員工的知識(shí)、技能是資本的一種形態(tài),因此雇主需要為這種資本支付報(bào)酬,而且人力資本的質(zhì)量越好、品位越高,所需支付的報(bào)酬就相應(yīng)越高。近年來,人力資本概念的內(nèi)涵變得越來越廣泛,包含了一系列對(duì)組織績效具有積極影響的員工勝任特征,如認(rèn)知能力和創(chuàng)造性等。盡管有關(guān)人力資本的理論和研究并未明確地提及情緒勞動(dòng),但有學(xué)者指出人力資本包含員工向顧客提供服務(wù)的能力。而有效地從事情緒勞動(dòng)無疑就是這種能力的體現(xiàn)。因此,對(duì)于情緒勞動(dòng)要求較高的工作而言,人際技能、情緒智力、情緒表達(dá)能力以及沖突管理等傳統(tǒng)薪酬設(shè)計(jì)所未慮及的技能也應(yīng)得到相應(yīng)的報(bào)酬。
此外,還可以通過改善員工福利、帶薪休假和提供發(fā)展機(jī)會(huì)等方式,使員工因長期情緒勞動(dòng)而耗費(fèi)的身心資源能夠得到有效補(bǔ)充,降低情緒勞動(dòng)給員工帶來的消極后果,提高員工從事高質(zhì)量情緒勞動(dòng)的積極性。根據(jù)Hobfoll的資源保持理論,人們總是努力獲取和保存有價(jià)值的資源,并使能資源損失最小化,以達(dá)到資源的平衡。個(gè)體付出努力會(huì)導(dǎo)致資源損失,而獲得回報(bào)又可以實(shí)現(xiàn)資源的有效補(bǔ)充。如果員工獲得了福利、休假等形式的回報(bào),資源損耗得到了及時(shí)補(bǔ)充,他們將繼續(xù)做出適當(dāng)?shù)那榫w行為,這不僅能對(duì)組織具有積極的影響,員工自身也不會(huì)出現(xiàn)消極的工作和心理后果,從而形成一種良性的循環(huán)。
10.情緒勞動(dòng)的管理[8]
由于情緒勞動(dòng)的影響是雙層面的,因此,對(duì)于情緒勞動(dòng)的管理,也需要從企業(yè)組織層面和員工層面進(jìn)行。
1.組織層面的情緒勞動(dòng)管理策略
(1)為員工的“情緒勞動(dòng)池”注入“能量”
個(gè)體付出努力通常會(huì)導(dǎo)致身心資源的損失,而獲得回報(bào)又可以實(shí)現(xiàn)資源的有效補(bǔ)充。通過改善員工福利、帶薪休假、提供培訓(xùn)和發(fā)展機(jī)會(huì)等方式,使員工因長期情緒勞動(dòng)而耗費(fèi)的身心資源得到及時(shí)有效的補(bǔ)充,降低情緒勞動(dòng)給員工帶來的消極后果提高員工從事高質(zhì)量情緒勞動(dòng)的積極性。合理利用這種激勵(lì)方式,會(huì)促使他們繼續(xù)做出適當(dāng)?shù)那榫w行為,這不僅對(duì)組織具有積極的影響,員工自身也不會(huì)出現(xiàn)消極的情緒后果,從而形成一種良性的循環(huán)。
(2)為員工“減壓”,疏導(dǎo)員工負(fù)面情緒
組織要善于化解員工負(fù)面情緒,使之變成一種可控的、能夠使企業(yè)穩(wěn)定發(fā)展的積極因素,從而提高員工的工作效率與積極性。例如,通過設(shè)置心理輔導(dǎo)員、心理發(fā)泄室等,建立疏導(dǎo)機(jī)制,多渠道、多途徑地對(duì)員工進(jìn)行情緒疏導(dǎo),培養(yǎng)與塑造高情商的現(xiàn)代員工,促進(jìn)組織服務(wù)更上一層樓。
同時(shí),由于情緒只是表象,只有找出引發(fā)情緒的根本原因,才能有針對(duì)性地調(diào)整員工的行為,達(dá)到真正意義上的情緒調(diào)整。這就要求管理者全面了解和確認(rèn)員工負(fù)面情緒產(chǎn)生的根源,比如員工關(guān)系是否和諧、工作設(shè)計(jì)是否合理、利益分配是否公平等,并及時(shí)采取相應(yīng)對(duì)策。
(3)創(chuàng)造良好的情緒勞動(dòng)氛圍
每個(gè)員工都有不同于他人的情緒處理方式,盡管組織很難完全掌握員工錯(cuò)綜復(fù)雜、千變?nèi)f化的情緒世界,但如果組織有一個(gè)能激勵(lì)員工為之奮斗的愿景,一種被員工認(rèn)同的價(jià)值觀,就完全有可能激勵(lì)員工超越個(gè)人情緒,以高度一致的情感凝聚成一種情緒資本,打造組織的核心競爭力。
因此,組織可以構(gòu)建和完善相關(guān)機(jī)制,將情緒勞動(dòng)納入管理的制度范疇,為其提供組織保障。例如:建立健全有效的管理機(jī)制,把情緒勞動(dòng)管理納入管理者的選拔和績效考核標(biāo)準(zhǔn)之中,完善管理溝通,將情緒管理與工作激勵(lì)、人員配置、員工培訓(xùn)與發(fā)展等方面緊密聯(lián)系起來。在這種組織中,管理者應(yīng)該成為支持型領(lǐng)導(dǎo)和情感激勵(lì)專家,使員工能夠做到暢所欲言,積極行動(dòng)。
2.員工層面的情緒勞動(dòng)管理策略
(1)表面扮演策略
表面扮演,是指員工壓制個(gè)人感覺到的真實(shí)情緒而假裝表現(xiàn)出組織所要求的情緒的一種方式,是一種“戴上面具”的偽裝。
對(duì)員工而言,盡管表面扮演意味著內(nèi)心的感受與外部表情之間的分離,但不失為一種有效策略,因?yàn)樵跓o法改變現(xiàn)有的內(nèi)心感受時(shí),就需要以表面的裝扮來開展工作,即是我們常說的“陪笑臉”。
表面扮演更多地發(fā)生在習(xí)慣性的常規(guī)過程中,這些過程比較多地處于半自動(dòng)化狀態(tài),不需要太多的意識(shí)加工,不需要付出太多的認(rèn)知努力。
但是,由于表面扮演需要進(jìn)行偽裝或虛假的情緒表達(dá),減弱了自我真實(shí)感,從而可能引起不一致性。這種不一致性會(huì)耗費(fèi)心理資源,使個(gè)體產(chǎn)生沖突,從而陷入心理的疲勞,這是管理者在管理過程中需要注意避免的問題。
(2)深層扮演策略
深層扮演,就是為了表現(xiàn)出恰當(dāng)?shù)那榫w而調(diào)整自己的主觀體驗(yàn)和內(nèi)在表情的一種方式。
深層扮演是一個(gè)積極主動(dòng)的過程,當(dāng)個(gè)體的內(nèi)心感受與組織的表現(xiàn)規(guī)則不一致時(shí),個(gè)體通過積極的思考、想象和記憶等內(nèi)部心理過程,使真實(shí)情緒體驗(yàn)與需要表現(xiàn)的情緒相符合,并通過行為體現(xiàn)出來,做到表里如一。
深層扮演發(fā)生在行為模式的智力水平,需要相當(dāng)部分的意識(shí)參與,此類調(diào)節(jié)實(shí)際上更多的是針對(duì)認(rèn)知評(píng)價(jià)過程進(jìn)行的。需要指出的是,深層扮演也需要一定程度的表情調(diào)節(jié),因?yàn)樗械那榫w勞動(dòng)的核心宗旨都需要員工表現(xiàn)出該職業(yè)所需的情緒。
另外,深層扮演要求員工調(diào)整內(nèi)心體驗(yàn),不僅要抑制正在感受的負(fù)面情緒、表現(xiàn)出企業(yè)需要的正面情緒,而且要從認(rèn)知上進(jìn)行更多的加工,要從具體的情境中盡可能地去感受有積極意義的信息。所以,深層扮演在內(nèi)心體驗(yàn)和表情之間有更多的一致性,可以提升個(gè)人成就感,屬于資源獲得的過程。如果員工能夠采取深層扮演來達(dá)到內(nèi)心感受與組織情緒規(guī)則一致的話,那么無論是個(gè)體還是組織都能得到持續(xù)的發(fā)展。
總而言之,情緒勞動(dòng)會(huì)對(duì)組織行為產(chǎn)生重要的影響作用,是組織績效的一個(gè)關(guān)鍵組成部分。目前,在企業(yè)管理工作中,情緒勞動(dòng)的重要性正越來越引起管理者的重視。有效管理情緒的能力及情緒勞動(dòng)的合理運(yùn)用,在服務(wù)行業(yè)中顯得尤為重要。當(dāng)然,需要指出的是,我們所討論的情緒勞動(dòng)管理的組織策略和員工策略并非彼此分離,而是緊密聯(lián)系在一起并相互促進(jìn)的,它們共同作用于組織與顧客間良好情感關(guān)系的建立和維系。
11.情緒勞動(dòng)案例分析
案例一:飯店員工情緒勞動(dòng)管理分析[9]
飯店業(yè)是旅游業(yè)賴以生存和發(fā)展的三大支柱之一。飯店業(yè)具有“客我高接觸”的特性,顧客與員工之間的情緒互動(dòng)是頻繁的、直接的,員工在傳統(tǒng)的體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)之外,還需要付出大量的情緒勞動(dòng)。而管理者長期以來對(duì)員工情緒勞動(dòng)的認(rèn)知不足,忽視對(duì)情緒勞動(dòng)的管理。對(duì)于國內(nèi)的酒店企業(yè)來說,做好員工的情緒勞動(dòng)管理,是提高員工滿意度和全面提升飯店服務(wù)質(zhì)量的關(guān)鍵因素。
一、情緒勞動(dòng)的概念
情緒勞動(dòng)(emotional labor)最先是由美國社會(huì)學(xué)家Hochschild(1983)提出的,她通過對(duì)Delta航空公司空服人員與乘客交往的調(diào)查發(fā)現(xiàn),在服務(wù)過程中,為了有效完成工作,除了需要提供腦力和體力方面的付出外,員工還需要調(diào)控他們的感受及表達(dá)。
Hochschild把需要通過情緒方面的努力才能完成工作這一現(xiàn)象稱為情緒勞動(dòng)。
美國學(xué)者M(jìn)orris和Feldman把情緒勞動(dòng)定義為“員工在與顧客交往的過程中,對(duì)企業(yè)要求的情緒反應(yīng)做出的正確表達(dá)”。這一定義表明,情緒勞動(dòng)是員工工作內(nèi)容的組成部分,它要求員工在與顧客的接觸中適當(dāng)掩藏和控制內(nèi)心的真實(shí)情緒,即使員工精疲力竭、情緒低落,也必須按企業(yè)的要求微笑地面對(duì)顧客。Grandey(2000)將情緒勞動(dòng)定義為“為表達(dá)組織期望的情緒,個(gè)體進(jìn)行必要的心理調(diào)節(jié)加工”。盡管不同的學(xué)者對(duì)情緒勞動(dòng)的定義有不同的看法或側(cè)重點(diǎn),但這些不同的定義都包含一個(gè)相同的觀點(diǎn),他們都指出并強(qiáng)調(diào)員工要以組織所期望的方式表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒,且這是工作中不可或缺的成分。
二、飯店業(yè)情緒勞動(dòng)的特征
飯店業(yè)屬于服務(wù)高度密集型行業(yè),飯店服務(wù)的特殊性決定了飯店業(yè)情緒勞動(dòng)主要有以下特征:1.客我不對(duì)等性在我國酒店服務(wù)實(shí)踐中,員工與顧客仍然處于不平等的地位。傳統(tǒng)服務(wù)所倡導(dǎo)的“顧客總是對(duì)的”、“顧客就是上帝”更加劇了客我之間在心理方面的不平等,員工在服務(wù)中勢必或多或少地付出情緒勞動(dòng),支出較高的心理成本。
2.強(qiáng)遷移性情緒勞動(dòng)情境通常由客我雙方共同構(gòu)成,酒店服務(wù)中,顧客與員工常常面對(duì)面頻繁地接觸,彼此的情緒表達(dá)是隨時(shí)隨地相互影響與傳遞的。例如:酒店的顧客在接受服務(wù)過程中可能將前一個(gè)服務(wù)過程中的不滿傳遞給下一個(gè)員工,而此時(shí)員工可能將負(fù)面的情緒反饋或強(qiáng)化給客人,也可能盡力排解來自外界的不良情緒,給予客人一如既往的優(yōu)質(zhì)服務(wù),避免不良情緒的繼續(xù)傳導(dǎo)。
3.多元化與不可預(yù)測性酒店服務(wù)過程中,顧客年齡、職業(yè)、經(jīng)歷、文化背景的復(fù)雜多樣可能產(chǎn)生各種千奇百怪的需求,員工時(shí)刻需要進(jìn)行多樣化的情緒服務(wù)。同時(shí),酒店產(chǎn)品特有的復(fù)雜性、波動(dòng)性、脆弱性使服務(wù)場景處于瞬息萬變的狀態(tài)中,情緒勞動(dòng)的內(nèi)容與頻率具有不可預(yù)測性,員工需要根據(jù)場景的變換,及時(shí)調(diào)整相應(yīng)的應(yīng)對(duì)情緒。
三、我國酒店業(yè)情緒勞動(dòng)現(xiàn)狀
目前我國酒店管理者對(duì)情緒勞動(dòng)的認(rèn)知不足,將情感管理或人本管理等同于情緒勞動(dòng)管理,忽略了員工內(nèi)在情緒的外在調(diào)節(jié),對(duì)員工付出的心理成本不能進(jìn)行有效補(bǔ)償,造成了許多酒店員工存在懈怠、疲倦、積極性不高等現(xiàn)象,制約了酒店服務(wù)質(zhì)量的進(jìn)一步提高。
1.過多依賴于員工的自我調(diào)節(jié)
目前,一些酒店管理者將基層員工的需求簡單地等同于加薪,對(duì)絕大多數(shù)員工的心理需求滿足程度低,對(duì)情緒勞動(dòng)引發(fā)的員工心理成本上升漠然視之,造成了酒店業(yè)普遍存在的員工流失率高、滿意度與敬業(yè)度低等現(xiàn)象。甚至有些管理者認(rèn)為服務(wù)中受委屈、受氣是很自然的事情,時(shí)間一長就習(xí)慣了,員工通過自我調(diào)節(jié)就能適應(yīng)酒店情緒高付出的工作。
事實(shí)上,員工工作中情緒調(diào)控能力的提高,不僅需要時(shí)間和自我調(diào)整,更需要酒店管理者在培訓(xùn)與日常管理中加以指導(dǎo)與培養(yǎng)。
2.將情感管理等同于情緒勞動(dòng)管理
情感管理與情緒勞動(dòng)管理密切相關(guān),但又不完全對(duì)等。情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)涵,而情緒是情感的外在表現(xiàn)。情感較穩(wěn)定而持久,情緒較短暫而動(dòng)蕩。
情感管理的本質(zhì)是尊重員工的尊嚴(yán)與價(jià)值,幫助員工實(shí)現(xiàn)愿望與夢想。情緒勞動(dòng)管理的本質(zhì)則在于提高酒店員工情緒勞動(dòng)的質(zhì)量,調(diào)節(jié)勞動(dòng)中的心理成本支付。情緒勞動(dòng)管理要更多地面對(duì)員工的個(gè)體特征、酒店服務(wù)行業(yè)不確定性等因素的挑戰(zhàn)。一些酒店管理者將情感管理與情緒管理混為一談的情況常常出現(xiàn),認(rèn)為改善食宿條件、保障休息時(shí)間、豐富業(yè)余生活、提高歸宿感就算關(guān)注員工的情緒了。其實(shí),情緒勞動(dòng)管理是動(dòng)態(tài)、即時(shí)的,需要管理者與員工共同的長期努力,絕非一勞永逸。
3.漠視基層員工的情緒需求
由于官本位思想與家長制的影響,在我國酒店管理中,員工常常是酒店最底層的人,毫無地位可言。在客我發(fā)生沖突時(shí),管理者對(duì)顧客的關(guān)注遠(yuǎn)超出對(duì)員工的關(guān)注,投訴的處理總是以顧客的滿意為前提,而不顧及員工的感受與情緒。另外,酒店不僅沒有把員工和酒店看做利益共同體,而且沒有將基層員工和管理層擺在平等地位上。
四、飯店業(yè)情緒管理的對(duì)策
飯店業(yè)是以服務(wù)質(zhì)量為生命線的行業(yè),服務(wù)本身無形和不發(fā)生所有權(quán)轉(zhuǎn)讓性的特點(diǎn)決定了員工在對(duì)顧客服務(wù)時(shí)必須提供發(fā)自內(nèi)心的良好的情緒勞動(dòng),只有這樣才能從根本上提升飯店的服務(wù)質(zhì)量。
飯店情緒管理是一個(gè)長期復(fù)雜的過程,但是歸納起來可以從飯店、管理者和員工三個(gè)方面來努力提高員工的工作積極性和工作熱情,從而使飯店員工在對(duì)顧客服務(wù)時(shí)提供良好的情緒勞動(dòng)達(dá)到優(yōu)質(zhì)服務(wù)的目的。
1.飯店方面
(1)改善員工工作環(huán)境。改善飯店員工的工作環(huán)境和條件,可以減輕或消除工作條件差給員工帶來的疲勞。比如管理者關(guān)注噪聲、光線、色彩等因素,給員工創(chuàng)設(shè)一個(gè)賞心悅目的工作、休息空間等。
(2)為員工提供豐富多彩的生活。飯店可以為員工開辦職工俱樂部,或者不定期組織員工聚會(huì)、外出游玩,讓員工在工作之余,有機(jī)會(huì)和自己的同事、領(lǐng)導(dǎo)一起娛樂、交流,增強(qiáng)員工團(tuán)隊(duì)歸屬感。另外,如果員工能夠按時(shí)或超額完成任務(wù),并有所創(chuàng)新,從而為飯店帶來經(jīng)濟(jì)效益,飯店可根據(jù)該員工貢獻(xiàn)的大小與健身場所、休閑中心、旅游單位和各種知識(shí)技能培訓(xùn)班等部門聯(lián)系后,讓其免費(fèi)參加。
(3)在崗培訓(xùn),做好員工的職業(yè)生涯規(guī)劃。飯店工作程序化程度高,重復(fù)勞動(dòng)多,員工長期從事該項(xiàng)工作,容易產(chǎn)生情緒耗竭,進(jìn)而引發(fā)工作質(zhì)量問題。對(duì)此飯店可以有針對(duì)性的對(duì)在崗員工進(jìn)行指導(dǎo)培訓(xùn),以靈活的方式與員工逐一面談,了解員工的個(gè)性特征與工作期望,推行“多車道”的崗位管理,使每位員工可以根據(jù)自己的個(gè)性特征與才干來主動(dòng)選擇合適的崗位。
(4)重視壓力管理。重視員工壓力管理已成為飯店人力資源管理的一個(gè)重要方面。飯店實(shí)施保持適度的、最佳的壓力,有利于提高員工工作效率,進(jìn)而提高整個(gè)組織的績效。
公正的管理是對(duì)員工的人格的尊重,飯店的工作是員工生活的一部分,不僅是謀生手段,他們還需要從中找到快樂、成就感,需要能最大限度地展示自己的才華,飯店員工才能精力充沛,才能真正快樂地工作、生活。管理者還應(yīng)清醒地認(rèn)識(shí)到員工有壓力、不滿是十分正常的現(xiàn)象,管理者有責(zé)任幫助他們調(diào)節(jié)情緒。員工只有將滿腹的不快發(fā)泄出來,心理才能得以平衡,情緒才能達(dá)到平穩(wěn),才能有信心和精力完成工作。
2.管理者方面
工作中常會(huì)出現(xiàn)一些因素,使下屬員工感到無法安寧。如果這些情況是由于管理者造成的,一定要設(shè)法消除他們的不安,只有這樣員工才能在工作中提供良好的情緒勞動(dòng)。具體來說管理者可以從以下幾方面入手:。
(1)樹立“以人為本”的管理思想。所謂人本管理,簡單地說就是以人性最大發(fā)揮為核心的管理。
“沒有滿意的員工,就沒有滿意的顧客”,它要求飯店把員工看作是企業(yè)最寶貴的財(cái)富和最重要的資源,其中心思想是充分尊重每一名員工。飯店向客人出售的是服務(wù)產(chǎn)品,服務(wù)產(chǎn)品質(zhì)量的高低直接取決于服務(wù)的提供者———員工的服務(wù)技能和服務(wù)熱情的高低。飯店管理人員應(yīng)充分尊重員工的勞動(dòng),維護(hù)他們的權(quán)益,為他們的工作創(chuàng)造良好的工作氛圍。
這樣做,既能夠增強(qiáng)員工的自信心,激發(fā)他們的工作熱情,又能夠提高他們對(duì)飯店的滿意度和忠誠度。
(2)進(jìn)行有效溝通。雙向有效溝通可以使員工深刻地了解管理者,也可以使管理者更好地了解下屬,使他們相互之間建立起信任。對(duì)于員工在工作或生活上的困難,管理者應(yīng)伸出援助之手,有些管理者認(rèn)為員工的個(gè)人問題屬于隱私范疇,不適合過問,但壓力對(duì)員工來說,往往是最難擺脫的,帶著壓力去工作,員工就容易產(chǎn)生不良的情緒勞動(dòng)。這時(shí)候如果作為管理者能夠伸出“援助之手”,將減緩員工的情緒耗竭,獲得員工的更大信任。
3.員工個(gè)人方面
(1)學(xué)會(huì)接收和釋放壓力。許多人不愿正確地面對(duì)和接受壓力,這樣在每天的工作中都處于緊張狀態(tài),無法使自己完全放松下來,結(jié)果工作效率并不高。所以員工要盡量把自己的壓力釋放出來。在釋放壓力的過程中,可以采用請(qǐng)求協(xié)助、適當(dāng)抱怨、處理憤怒等有效方法。
(2)培養(yǎng)工作興趣。興趣的產(chǎn)生與大腦皮層上的興奮點(diǎn)相聯(lián)系,人們往往容易對(duì)感興趣的工作不易疲倦,而對(duì)沒興趣的工作易于產(chǎn)生不良情緒。在工作中,如果發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某些工作不感興趣,也不必緊張、憂慮形成思想負(fù)擔(dān),應(yīng)想辦法努力培養(yǎng)自己的興趣。