意識(shí)是指人的頭腦對(duì)于客觀物質(zhì)世界的反映，是感覺，感知或五感感知、思維（腦中所想事物）等各種心理過程的總和。通過身體接收到聲音、味道、顏色、觸感等信息被意識(shí)知道的過程，稱之為意識(shí)過程。大腦里出現(xiàn)的各種想法、記憶、情緒，都會(huì)被意識(shí)觀察到。而被觀察到的意識(shí)過程，在心理學(xué)里稱之為意識(shí)流。當(dāng)大腦空白時(shí)，沒有想法時(shí)，意識(shí)依然存在，能感覺到身體的僵硬，思緒的空白。信息被意識(shí)觀察到，表現(xiàn)為“我看到”，“我知道”，但這不是意識(shí)本身。對(duì)意識(shí)研究中，往往出現(xiàn)把意識(shí)過程，當(dāng)成意識(shí)的現(xiàn)象。

　　意識(shí)原意為精神活動(dòng)。意，既是自我的意思。識(shí)，就是認(rèn)知，認(rèn)識(shí)。意識(shí)，代表個(gè)體的獨(dú)立性。是主觀存在的獨(dú)特坐標(biāo)。意識(shí)，代表了人可以認(rèn)識(shí)自己的存在，可以知道發(fā)生的事情?？梢詫?duì)立與不同于自己的存在進(jìn)行對(duì)比。意識(shí)的定義非常簡單，就是認(rèn)識(shí)和知道事物的存在的那個(gè)。意識(shí)本來就是精神同一種用法。理性從意識(shí)而來，真理是觀念等同，跟心理無關(guān)。

　　意識(shí)，是人類大腦的一切活動(dòng)及結(jié)果，即作為具有自覺性的思維。意識(shí)的本質(zhì)，是人腦與客觀世界的矛盾，其規(guī)律即自覺性。自覺即能動(dòng)地認(rèn)識(shí)及指導(dǎo)人類的自我自由的實(shí)現(xiàn)。意識(shí)是隨著人類誕生而誕生，是人類發(fā)現(xiàn)及創(chuàng)新活動(dòng)的結(jié)果，人類實(shí)踐合乎人類自由發(fā)展的方向即發(fā)展人的意識(shí)。意識(shí)是實(shí)踐的結(jié)果，并隨著生命遺傳給后代。

　　新生兒繼承前輩人類的實(shí)踐結(jié)果，與生俱來的感知能力是意識(shí)形成的基礎(chǔ)。任何生物都有感知能力，最重要的感知能力就是吸收營養(yǎng)的能力。比如吃就是與生俱來的一個(gè)能力，胎兒時(shí)期就已經(jīng)有吸吮的能力。

　　意識(shí)是一種生命的能量，生命的能量必須流動(dòng)，就像電腦硬盤必須在電流作用下轉(zhuǎn)動(dòng)，電腦才能工作。所以，意識(shí)就是意識(shí)流，就是生命流。

　　意識(shí)是生物進(jìn)化得來的，從簡單的有機(jī)生化進(jìn)程到復(fù)雜的大腦生化過程，此過程隨著生命進(jìn)化最終從自發(fā)的自然行為，進(jìn)化為自覺的人類行為。而思想，是在意識(shí)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，我們的感知能力幫助我們記憶，經(jīng)過記憶和分析就產(chǎn)生思想，動(dòng)物也有思想，但是它們的思想是自發(fā)的，只有人的思想是自覺的，豐富多彩的。意識(shí)在人的實(shí)踐中分為各種形式，包括記憶、思想、情緒、念頭、觀念等。從表象的直觀到一定現(xiàn)象的集合念頭，最終邏輯地發(fā)展為觀念，通過思考最終形成思想。

　　意識(shí)就是海水，思想就是海水中的漂浮物，觀念就是海水中的冰塊，情緒就是身體對(duì)思想的反應(yīng)。觀念決定反應(yīng)的方向，積極反應(yīng)或負(fù)面情緒。念頭是思想的初期，就是潛在海水里的物體，浮出水面以后就是思想。

　　意識(shí)到目前為止還是一個(gè)不完整的、模糊的概念。一般認(rèn)為意識(shí)是人對(duì)環(huán)境及自我的認(rèn)知能力以及認(rèn)知的清晰程度。研究者們還不能給予它一個(gè)確切的定義。約翰·希爾勒通俗地將意識(shí)解釋為：“從無夢(mèng)的睡眠醒來之后，除非再次入睡或進(jìn)入無意識(shí)狀態(tài)，否則在白天持續(xù)進(jìn)行的，知覺、感覺或覺察的狀態(tài)”?，F(xiàn)階段，意識(shí)概念中最容易進(jìn)行科學(xué)研究的是在覺察方面。例如，某人覺察到了什么、某人覺察到了自我。有時(shí)候，“覺察”已經(jīng)成為了“意識(shí)”的同義詞，它們甚至可以相互替換?，F(xiàn)階段在意識(shí)本質(zhì)的問題上還存有諸多疑問與不解，當(dāng)前意識(shí)本質(zhì)研究的困境，一方面在于自然主義認(rèn)識(shí)模式無法對(duì)大腦結(jié)構(gòu)和社會(huì)語境做出完全等效的模擬，另一方面在于缺少相應(yīng)的哲學(xué)命題和范疇。例如在自我意識(shí)方面。對(duì)意識(shí)這一概念的研究已經(jīng)成為了多個(gè)學(xué)科的研究對(duì)象。意識(shí)問題涉及到的學(xué)科有認(rèn)知科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)、計(jì)算機(jī)科學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)等，這些領(lǐng)域在不同的角度對(duì)意識(shí)進(jìn)行的研究，對(duì)于澄清意識(shí)問題是非常有幫助的。

　　一般認(rèn)為，意識(shí)是人腦對(duì)客觀事物間接的和概括的主觀反映。然而“反映”一詞過于被動(dòng)，無法顯示意識(shí)主體的地位和主動(dòng)性，更談不到什么創(chuàng)造性了。更準(zhǔn)確的說法應(yīng)該是：意識(shí)是人腦對(duì)刺激的反應(yīng)。

　　當(dāng)錘子敲擊到鋼板時(shí)，鋼板會(huì)變形。鋼板變形而產(chǎn)生的力，一部分通過彈性的方式以反作用力的形式作用于錘子，剩余部分因撓性而使鋼板本身產(chǎn)生永久性變形。這就是鋼板對(duì)錘擊的反應(yīng)：有對(duì)外（錘子）的，也有對(duì)自身的。

　　意識(shí)也是人腦對(duì)刺激的反應(yīng)。意識(shí)的結(jié)果一方面通過人體器官作用于外界，另一方面也通過改變?nèi)四X本身的結(jié)構(gòu)而形成記憶。

　　同無機(jī)質(zhì)的鋼板相比，人腦的結(jié)構(gòu)要復(fù)雜得多。人腦由140多億個(gè)腦細(xì)胞構(gòu)成，每個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞都有許多神經(jīng)樹突，通過神經(jīng)突觸與其它腦神經(jīng)相連。[3] 這些神經(jīng)連接互相交織，形成一個(gè)龐大而繁雜的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。人腦的這種結(jié)構(gòu)決定了意識(shí)這種反應(yīng)的對(duì)外形式和對(duì)內(nèi)改變的復(fù)雜性。

　　神經(jīng)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)與一般動(dòng)物細(xì)胞結(jié)構(gòu)沒什么不同，到目前為止，人們還沒有在腦細(xì)胞中找到思維和記憶組織。當(dāng)感官接受刺激時(shí)，這些刺激轉(zhuǎn)化為電或化學(xué)信號(hào)，通過神經(jīng)纖維傳導(dǎo)到大腦，在大腦中沿著相連的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)通道進(jìn)行傳導(dǎo)。直到對(duì)外界刺激形成有效反應(yīng)時(shí)輸入終止。傳導(dǎo)的過程，即意識(shí)的過程。

　　在傳導(dǎo)中，神經(jīng)通道上受到信號(hào)刺激會(huì)處于活躍狀態(tài)，使附著的血管擴(kuò)張，接受更多的氧氣的營養(yǎng)，促進(jìn)通道上的神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)樹突生長，使通道中的神經(jīng)樹突更加粗壯。下次遇到相同或相類似的刺激時(shí)，信號(hào)通過這些通道會(huì)更迅速，使過去的意識(shí)再現(xiàn)：這就是記憶。

　　例一。設(shè)想有個(gè)簡單的大腦，有A~Z26個(gè)腦細(xì)胞，A細(xì)胞有A1~A25共25條神經(jīng)連接，其它細(xì)胞的連接與此類似，那么這個(gè)大腦共有325條連接通道。當(dāng)A受到刺激，z可以輸出正確反應(yīng)，那么在所有的通道中，A25直接連接Z細(xì)胞，反應(yīng)時(shí)間最短，則此次反應(yīng)中，在其它通道信號(hào)未完成之前，A25通道己優(yōu)先完成，被刺激生長。下次再受到這種刺激時(shí)，信號(hào)通過這條通道將更加快捷。（當(dāng)然這樣的大腦是不存在的，任何生物的大腦都不可能有這么簡單，這個(gè)假設(shè)只是為了說明記憶和意識(shí)形成的過程。事實(shí)上的記憶通道并不只通過一條神經(jīng)通道，而是通過一整套相關(guān)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。）

　　所以說，記憶不是存在于腦神經(jīng)細(xì)胞中，而是存在于神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中。記憶就是腦神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中生成的“短路”連接狀態(tài)。體育鍛煉可以使人反應(yīng)敏捷，反復(fù)朗讀有利于加強(qiáng)記憶，其實(shí)就是在促進(jìn)這類短路通道的生長。

　　例二。仍以上面的簡單大腦為例。當(dāng)A到刺激，X可以輸出正確反應(yīng)，那么在所有的通道中，A23或許不是連接Y細(xì)胞反應(yīng)時(shí)間最短的通道：因?yàn)锳25通道已經(jīng)被短接，A信號(hào)優(yōu)先到達(dá)Z，Z再通過Z24通道連接到Y(jié)。如果A23的連接時(shí)間或強(qiáng)度沒有A26-Z24快捷、強(qiáng)大，則信號(hào)優(yōu)先從后者中通過，除Z24被加強(qiáng)外，A25被進(jìn)一步強(qiáng)化。所以說，意識(shí)是信號(hào)在原記憶網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)上重構(gòu)短路的過程。記憶通道的存在是意識(shí)形成的基礎(chǔ)。

　　記憶通道的生長并非只有通過強(qiáng)化通道才能得到生長，也可以通過強(qiáng)化通道中的神經(jīng)細(xì)胞而得到。現(xiàn)有一條記憶經(jīng)過C、H、P、K，有另外3條記憶分別通過H、P、K。這時(shí)回憶后三條記憶，在強(qiáng)化這些記憶本身的同時(shí)，也刺激了這三個(gè)神經(jīng)細(xì)胞所有相關(guān)通道的生長，第一條記憶通道也被分段強(qiáng)化，使記憶得以加固?？梢哉f，神經(jīng)細(xì)胞是記憶通道中的交叉點(diǎn)。理解可以加強(qiáng)記憶，論據(jù)可以加強(qiáng)論點(diǎn)的說服力都是這個(gè)道理。讀過議論文后，論據(jù)可能記不清楚，而論點(diǎn)和論證的記憶卻在閱讀中逐步深化，就是這個(gè)道理。

　　引發(fā)意識(shí)和記憶的并不一定非得有外界的刺激，只要大腦中有電或化學(xué)信號(hào)通過就可以。大腦中有一點(diǎn)細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，然后在意識(shí)過程中激活相關(guān)的記憶，信號(hào)就會(huì)被放大、加強(qiáng)，形成新的思維。人在沒有外界刺激的時(shí)候也可以進(jìn)行回憶、冥想等思維活動(dòng)，也是這個(gè)原因。

　　大腦中的電或化學(xué)信號(hào)的大小并不是固定的。在平靜的時(shí)候，大腦中的信號(hào)流也是平靜的，自由聯(lián)想、理性思考在這種情況下最有效。如果遇到緊急的或突發(fā)情況，接收的信號(hào)超出了原通道的輸送力，則信號(hào)也會(huì)從其它通道溢出，使人感到六神無主。信號(hào)溢出并不一定是壞事，在例二中如果溢出信號(hào)從A24中到達(dá)X，就會(huì)形成新的意識(shí)通道，這也是人為什么會(huì)急中生智的原因。

　　記憶通道除了可生長，也可消退。腦神經(jīng)細(xì)胞只有在不斷地刺激中才能生長，如果已建立的記憶通道長時(shí)間未受到刺激，其組織的營養(yǎng)就會(huì)被輸送轉(zhuǎn)移到其它樹突部位或其它細(xì)胞中，記憶通道就會(huì)消退到原始狀態(tài)，這種過程的外在表現(xiàn)即遺忘過程。

　　人類的思想意識(shí)，主要有在清醒狀態(tài)和休眠狀態(tài)下兩種聯(lián)想意識(shí)結(jié)構(gòu)。人類大腦的神經(jīng)系統(tǒng)處于日常清醒狀態(tài)時(shí)，可通過自然界的各種信息對(duì)感官的不同刺激作用，形成對(duì)信息的傳導(dǎo)、存儲(chǔ)、運(yùn)算和加工處理，然后實(shí)施對(duì)肢體不同的運(yùn)作和語言表達(dá)方式。人類一生的各項(xiàng)活動(dòng)信息，主要依賴于大腦的高容量存儲(chǔ)功能，并對(duì)人類一生的活動(dòng)軌跡進(jìn)行信息的存儲(chǔ)、刷新和邏輯運(yùn)算，以實(shí)施大腦中樞神經(jīng)對(duì)身體各項(xiàng)功能的反映和支配。大腦的神經(jīng)存儲(chǔ)單元也稱作記憶細(xì)胞，占大腦神經(jīng)細(xì)胞總量的20%左右。另外，大腦細(xì)胞的邏輯分析功能和對(duì)信息的處理作用與大腦所記憶的信息量有著至關(guān)重要的關(guān)聯(lián)性。

　　人類的思維意識(shí)主要建立在對(duì)自然信息的存儲(chǔ)上，邏輯運(yùn)算和比較形式是對(duì)事物的聯(lián)想延伸，而它每時(shí)每刻都要調(diào)用大腦存儲(chǔ)單元的信息。不然的話，邏輯運(yùn)算和思維聯(lián)想都不會(huì)成為有機(jī)體的腦部功能。記憶是人類腦功能的主要成分，思維聯(lián)想是大腦潛意識(shí)的特殊功能。人類大腦的開發(fā)量只占大腦總量的4%左右，而大腦分為兩個(gè)半球，也稱為左右半腦，對(duì)右腦的開發(fā)主要是提高人類腦智商。實(shí)施人類左右半腦的平衡性開發(fā)則導(dǎo)致人類腦智商水平的總體提高。

　　在大腦清醒狀態(tài)下，人類的思想意識(shí)主要來源于大腦對(duì)自然界信息進(jìn)行加工處理和存儲(chǔ)記憶，在這一期間，人的身體運(yùn)動(dòng)始終處于休息狀態(tài)下。也就是說，大腦的思維邏輯聯(lián)想是在肢體和感覺器官處于靜止和無感覺刺激的狀態(tài)下進(jìn)行的，這也是人們常說的“靜思”“沉思”“思考”“入靜聯(lián)想”等等。

　　勞動(dòng)與思維是一對(duì)相互對(duì)立的矛盾。在身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，大腦支配的卻是簡單的肢體操作，而思維則處于簡單的信息處理狀態(tài)下。當(dāng)肢體的運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，大腦進(jìn)入思維的延伸過程。俗話說，“一心不可二用”，“坐下來思考思考”，“停一下，好好想一想”，“別干了，想想招”，“閉眼，好好想想”，“別忙，靜下心來，好好想想”，“好好干，別胡思亂想的，”“把工作停下來，我們好好研究研究”等等，皆反映了二者的此消彼長。

　　在日常生活中，人的身體若始終處于活動(dòng)階段，大腦的思維延續(xù)很難建立，只有身體和感官處于休止?fàn)顟B(tài)下或半休止?fàn)顟B(tài)下，思維活動(dòng)才能敏捷地?zé)o限延續(xù)下去。人類在夜間休眠期，肢體停止工作，部分感官休眠，由于腦部細(xì)胞沒有完全被抑制，部分神經(jīng)仍然在思維的活躍狀態(tài)，對(duì)日常生活軌跡的信息進(jìn)行加工處理，同時(shí)產(chǎn)生思維聯(lián)想的深刻延續(xù)。

　　工作中如果走了神，一邊工作，一邊思考問題，這種工作狀態(tài)為身體的半休眠狀態(tài)，俗語叫作“發(fā)愣”“愣神兒”等。這種狀態(tài)，工作沒有干好，而思維也受到了一定的影響。肢體運(yùn)動(dòng)不到位，擺幅不大，而大腦卻進(jìn)入到了半深思狀態(tài)?！般渡駜骸贝碇w活動(dòng)的間斷性停止，思想進(jìn)入到半深度的思考期。當(dāng)然，這也是人類大腦總體日常功能的一部分。