所謂元認(rèn)知策略是指控制信息的流程，監(jiān)控和指導(dǎo)認(rèn)知過程進(jìn)行的策略。元認(rèn)知策略是利用認(rèn)知過程中獲得的知識，通過確立學(xué)習(xí)目標(biāo)與計劃，監(jiān)控學(xué)習(xí)過程和評估學(xué)習(xí)結(jié)果等手段來調(diào)節(jié)語言行為。

(一)元認(rèn)知計劃策略

計劃策略包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)。給學(xué)習(xí)作計劃就好比是足球教練在比賽前針對對方球隊的特點與出場情況提出對策。不論是完成作業(yè)，還是為了應(yīng)付測驗，學(xué)生在每一節(jié)課都應(yīng)當(dāng)有一個一般的“對策”。成功的學(xué)生并不只是聽課、作筆記和等待教師布置測查的材料。他們會預(yù)測完成作業(yè)需要多長時間，在寫作前獲取相關(guān)信息，在考試前復(fù)習(xí)筆記，在必要時組織學(xué)習(xí)小組，以及使用其他各種方法。換句話說，成功的學(xué)生是一個積極的而不是被動的學(xué)習(xí)者。

(二)元認(rèn)知監(jiān)控策略

監(jiān)控策略包括閱讀時對注意加以跟蹤、對材料進(jìn)行自我提問、考試時監(jiān)視自己的速度和時間。這些策略使學(xué)習(xí)者警覺自己在注意和理解方面可能出現(xiàn)的問題，以便找出來，并加以修改。當(dāng)你為了應(yīng)考而學(xué)習(xí)時，你會向自己提出問題，并且會意識到某些章節(jié)你并不懂、你的閱讀和記筆記方法對這些章節(jié)行不通，你需要嘗試其他的學(xué)習(xí)策略。下面說說兩種具體的監(jiān)控策略——領(lǐng)會監(jiān)控和集中注意。

1.領(lǐng)會監(jiān)控

一種具體的監(jiān)控策略就是領(lǐng)會監(jiān)控，熟練的讀者在閱讀時自始至終都持續(xù)著這一過程。熟練的讀者在頭腦里有一個領(lǐng)會的目標(biāo)，諸如發(fā)現(xiàn)某個細(xì)節(jié)，找出要點等，于是，為了該目標(biāo)而瀏覽課文。隨著這一策略的執(zhí)行，如果找出了這個重要細(xì)節(jié)，或抓住了課文的要點，熟練的讀者會因達(dá)到目標(biāo)而體驗到一種滿意感。但是，如果沒有找到這個細(xì)節(jié)，或者不懂課文，則會產(chǎn)生一種挫折感。如果領(lǐng)會監(jiān)控最終顯示目標(biāo)沒有達(dá)到，就會采取補救措施，比如重新瀏覽材料，或者更仔細(xì)地閱讀課文。

一些研究表明，從幼兒到大學(xué)生有許多人都缺乏這種領(lǐng)會監(jiān)控技能，好多學(xué)生總是把重復(fù)(如再讀、抄筆記等)作為他們的主要策略，從課本或講演中學(xué)習(xí)新知識，為了幫助這樣的學(xué)生，德文(Devine,1987)建議他們使用以下策略以監(jiān)視并提高他們的領(lǐng)會：

(1)變化閱讀的速度。以適應(yīng)對不同課文領(lǐng)會能力的差異。對于比較容易的章節(jié)讀快點，抓住作者的整體觀點；對于較難的章節(jié)，則要放慢速度。

(2)中止判斷。如果某些事不太明白，繼續(xù)讀下去。作者可能會在后面填補這一空隙、增加更多的信息、或在后文中會有明確說明。

(3)猜測。當(dāng)所讀的某些事不明白時，養(yǎng)成猜測的習(xí)慣。猜測不清楚段落的含義，并且讀下去，看看自己的猜測是否正確。

(4)重讀較難的段落，重新閱讀較難的段落，尤其是當(dāng)信息仿佛自相矛盾或模棱兩可時。最簡單的策略往往是最有效的。

2.集中注意

注意和金錢、能源一樣，是一種有限的資源，在某時刻，只能注意有限的事物。當(dāng)教師要求學(xué)生將他們有限的注意能量全都花在他所說的每一件事上，學(xué)生只得放棄對其他刺激的積極注意，只得變換優(yōu)先度，將其他刺激全部清除出去。例如，當(dāng)人們?nèi)淖⒁庖粋€有趣的談話者時，他們就意識不到細(xì)微的身體感覺(如饑餓)，甚至充耳不聞視而不見其他刺激。有經(jīng)驗的講演家知道，聽眾一旦心不在焉時，他們已經(jīng)不再集中注意聽講了，可能已經(jīng)轉(zhuǎn)向注意午餐或其他活動了，因此就要重新抓回他們的注意力。

在課堂中，有些學(xué)生往往很難把注意集中在教學(xué)任務(wù)上，而分心于那些有吸引力的、能分散注意力的事物。教師常常埋怨課堂上那些不能維持注意力的學(xué)生不成熟、注意力有缺陷、或者不想學(xué)。不幸的是，使用不同的標(biāo)簽去描述注意力問題無助于提高他們的學(xué)習(xí)?？轮Z(Corno,1987)指出，注意力關(guān)系到自我管理的問題，因為學(xué)生很難計劃和控制他們的學(xué)習(xí)。她認(rèn)為需要教學(xué)生一些抑制分心的學(xué)習(xí)策略，來幫助他們對行為進(jìn)行自我管理和自我調(diào)節(jié)，如注意此刻自己正做什么、避免接觸能分散注意力的事物等。許多心理學(xué)家認(rèn)為學(xué)生缺乏注意力方面的知識，猶如他們?nèi)狈?shù)學(xué)概念。如果能教他們一些對注意進(jìn)行監(jiān)視和自我管理的技能，教師就不會再在意全班同學(xué)的注意了。學(xué)生無論在家還是在學(xué)校，都能使用這些技能來提高他們的學(xué)習(xí)。

有效地選擇課本或講演中的重要的信息加以注意，是某些學(xué)習(xí)者常常使用的一個策略。有研究表明，速度快的學(xué)習(xí)者常常使用一些比較好的方法，來選擇恰當(dāng)?shù)男畔⒓右宰⒁?。教師如何將學(xué)生的注意力集中在課上，尤其集中在重點上呢?有關(guān)信息加工系統(tǒng)的知識能給我們一些啟發(fā)。在感覺登記中的信息，如果加以注意就進(jìn)入短時記憶，如果不加注意就會消失，因此教師要做的第一件事就是幫助學(xué)生挑選重要的材料，鼓勵他們對其加以注意，減少能分散注意力的事物，并且教他們處理那些能分散注意的事物的技巧。要做到這一點，教師可以采用下面幾個方法來獲取學(xué)生注意力，所有這些方法部可歸到“喚醒學(xué)生的興趣”這一標(biāo)題之下。

(1)教師可以設(shè)置教學(xué)目標(biāo)，告知學(xué)生本課的目標(biāo)。在上課之前，告訴學(xué)生所注意的目標(biāo)學(xué)生學(xué)得會好一些。

(2)使用標(biāo)示重點的線索。有些教師增高或降低他們的聲音，表明他們正要說關(guān)鍵的信息，有些教師可能使用手勢，重復(fù)或在顯要位置表達(dá)同樣的信息，課本常常用不同的顏色或不同的排版指明要點。

(3)增加材料的情緒性。有些宣傳媒體常常選擇情緒色彩濃的詞來贏得注意。這就是為什么報紙的標(biāo)題說“某某議員槍斃了某教育法案”而不說“某某議員否決了某教育法案”。有人發(fā)現(xiàn)使用情緒色彩濃的詞，比使用中性的同義詞更能贏得學(xué)生的注意力。

(4)使用獨特的或奇特的刺激。例如，自然科學(xué)的教師上課時，經(jīng)?？梢宰鲅菔?，以引起學(xué)生的好奇心，從而吸引學(xué)生的注意力。

(5)通知學(xué)生后面講的內(nèi)容對他們非常重要。許多學(xué)生常常會預(yù)期在隨后的測查中會有什么問題，以此來確定課中重要的信息。有研究表明，這種技能能增強學(xué)生對相關(guān)材料的注意。教師一般讓學(xué)生不只學(xué)習(xí)考試中出現(xiàn)的信息，因為考試只是在某一區(qū)域里抽樣信息。教師不想只給學(xué)生提供所要測驗的問題，因為這樣做學(xué)生就會只學(xué)習(xí)這些材料，而忽視那些測驗中沒有但又很重要的材料。但是，教師可以告訴學(xué)生測驗的題型(如多項選擇題或論述題)和范圍。這使得學(xué)生決定是否要記住某個事實或理解某個概念等。當(dāng)然，教師有必要告訴學(xué)生哪些材料不重要，這可使學(xué)生能有效地使用學(xué)習(xí)時間。

(三)元認(rèn)知調(diào)節(jié)策略

調(diào)節(jié)策略與監(jiān)控策略有關(guān)。例如，當(dāng)學(xué)習(xí)者意識到他不理解課的某一部分時，他們就會退回去讀困難的段落；在閱讀困難或不熟的材料時放慢速度；復(fù)習(xí)他們不懂的課程材料；測驗時跳過某個難題，先做簡單的題目等。調(diào)節(jié)策略能幫助學(xué)生矯正他們的學(xué)習(xí)行為，使他們補救理解上的不足。

元認(rèn)知策略的這四個方面總是相互聯(lián)系在一起而工作的。學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)一般先認(rèn)識自己的當(dāng)前任務(wù)，然后使用一些標(biāo)準(zhǔn)來評價自己的理解、預(yù)計學(xué)習(xí)時間、選擇有效的計劃來學(xué)習(xí)或解決問題，然后，監(jiān)視自己的進(jìn)展情況，并根據(jù)監(jiān)視的結(jié)果采取補救措施。假如我們正在學(xué)習(xí)清朝將香港割讓給英國的歷史，開始時，我們可能會想，在未來的測驗中，有關(guān)這些知識的考題可能會以簡答題和論述題的形式出現(xiàn)，因此，決定用自己的話敘述要點和重要歷史事件，在學(xué)習(xí)的過程中，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常搞混一些戰(zhàn)爭和條約，于是決定慢慢而細(xì)致地再讀一遍；或者尋找其他線索，如圖、表、索引等來幫助理解；或者退回到這一章更前面的部分。這意味著我們要能預(yù)測可能會發(fā)生什么，要學(xué)會知道什么時間不懂，以及如何去改正自己，用行得通的策略替代行不通的策略，隨時變化或修改自己行為。所有這些都屬于元認(rèn)知策略。

元認(rèn)知策略總是和認(rèn)知策略一道起作用的。如果一個人沒有使用認(rèn)知策略的能力和愿望，他就不可能成功地進(jìn)行認(rèn)識、計劃、監(jiān)視和自我調(diào)節(jié)。認(rèn)知策略是學(xué)習(xí)內(nèi)容材料必不可少的工具，有助于我們將新信息與已知信息整合在一起，并且存儲在長時記憶中。元認(rèn)知策略則監(jiān)控和指導(dǎo)認(rèn)知策略的運用，有助于我們估計學(xué)習(xí)的程度和決定學(xué)習(xí)的過程。我們可以教學(xué)生使用許多不同的策略，但如果他們沒有必要的元認(rèn)知策略來幫助他們決定在某種情況下使用哪種策略、或改變策略，那么他們就不是成功的學(xué)習(xí)者。

案例：基于元認(rèn)知策略訓(xùn)練的英語教學(xué)模式

Cohen指出，在典型的以策略訓(xùn)練為基礎(chǔ)的教學(xué)中，一般包含五個步驟，即準(zhǔn)備階段、呈現(xiàn)階段、訓(xùn)練階段、鞏固階段和評估階段。筆者以為期一個學(xué)期的大學(xué)公共英語教學(xué)實驗為例，也按這五個步驟在教學(xué)中融入元認(rèn)知訓(xùn)練，具體操作如下：

（一）準(zhǔn)備階段（第1周）

本階段為期一周，中心任務(wù)是了解學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中元認(rèn)知策略的使用情況和使學(xué)生具備初步的元認(rèn)知知識。首先組織學(xué)生進(jìn)行一次英語學(xué)習(xí)中的元認(rèn)知策略使用情況調(diào)查和英語水平摸底考試。其中調(diào)查問卷是在參考文秋芳等人編制的英語學(xué)習(xí)策略調(diào)查問卷的基礎(chǔ)上改編而成的，分為計劃、監(jiān)控、評價三個部分，采用萊克特等級制（Likertratingscale）計分。問卷調(diào)查和英語水平摸底考試完成后，組織學(xué)生參加一堂元認(rèn)知知識講座，讓學(xué)生了解有關(guān)元認(rèn)知的基本理論以及元認(rèn)知策略在語言學(xué)習(xí)中的重要作用，同時告訴學(xué)生本次教學(xué)實驗研究的重要意義及實施步驟，使學(xué)生建立初步的元認(rèn)知意識，調(diào)動學(xué)生參與元認(rèn)知策略教學(xué)實驗的積極性。

（二）呈現(xiàn)階段（第2周）

本階段主要是教師在課堂教學(xué)中進(jìn)行示范，告訴學(xué)生在英語學(xué)習(xí)中如何運用元認(rèn)知策略提高學(xué)習(xí)效率。

在英語教學(xué)中要訓(xùn)練學(xué)生運用的元認(rèn)知策略主要包括以下幾個方面：

（1）預(yù)先準(zhǔn)備。預(yù)先概括和了解要學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容和學(xué)習(xí)目的，并作適當(dāng)?shù)恼n前準(zhǔn)備。

（2）預(yù)先預(yù)習(xí)。預(yù)先計劃和演練語言結(jié)構(gòu)，為即將面臨的學(xué)習(xí)任務(wù)做好準(zhǔn)備。

（3）定向注意。預(yù)先決定將主要注意力集中到哪一學(xué)習(xí)任務(wù)上，而忽視不相關(guān)的干擾因素。

（4）選擇注意。預(yù)先決定語言輸入的哪些具體方面或哪些情景細(xì)節(jié)，以幫助對語言輸入的短時記憶。

（5）自我管理。認(rèn)識有利于學(xué)習(xí)的各種條件，并主動創(chuàng)造這些條件。

（6）自我監(jiān)控。注意語言表達(dá)的正確性和得體性，對不正確的進(jìn)行更正。

（7）自我評估。檢查自己的學(xué)習(xí)結(jié)果是否有進(jìn)步，學(xué)習(xí)策略運用是否有效。

（三）練習(xí)階段（第3-15周）

本階段為教學(xué)實驗的核心部分，主要任務(wù)是教師引導(dǎo)和督促學(xué)生在具體的英語學(xué)習(xí)中進(jìn)行元認(rèn)知策略訓(xùn)練，改善學(xué)生學(xué)習(xí)效果。在本次教學(xué)實驗中，筆者將英語教學(xué)中元認(rèn)知策略訓(xùn)練的內(nèi)容分為四個部分：

（1）對以前的英語學(xué)習(xí)進(jìn)行評估。讓學(xué)生回答以下四個問題：你認(rèn)為自己的英語成績怎么樣？你認(rèn)為自己的英語學(xué)習(xí)存在哪些弱點？你認(rèn)為自己的英語學(xué)習(xí)方法存在哪些問題？你認(rèn)為你以后的英語學(xué)習(xí)該怎樣做？學(xué)生通過回答上述問題，總結(jié)出自己口語學(xué)習(xí)的弱點和存在的問題，明確了以后學(xué)習(xí)努力的方向。教師要求學(xué)生提交評估報告以督促和指導(dǎo)學(xué)生完成評估任務(wù)。

（2）制訂新的英語學(xué)習(xí)計劃。要求學(xué)生根據(jù)自我評估的結(jié)果擬訂出課內(nèi)課外英語學(xué)習(xí)計劃（包括學(xué)期計劃、月計劃和周計劃），對以往英語學(xué)習(xí)的弱點和存在的問題進(jìn)行重點攻克。教師在這一部分策略訓(xùn)練中的作用是指導(dǎo)學(xué)生擬訂和修改學(xué)習(xí)計劃。

（3）監(jiān)控自己的英語學(xué)習(xí)。元認(rèn)知監(jiān)控在英語學(xué)習(xí)中主要體現(xiàn)在課內(nèi)和課外英語自主學(xué)習(xí)兩個方面。課內(nèi)學(xué)習(xí)監(jiān)控分為方向監(jiān)控（明確每次課堂學(xué)習(xí)的目的）、進(jìn)程監(jiān)控（英語學(xué)習(xí)中監(jiān)控自己是否注意力集中和是否避免了明顯的語音語法錯誤等）以及策略監(jiān)控（監(jiān)控自己在英語學(xué)習(xí)中是否采取了適當(dāng)?shù)牟呗裕?。這種類型的策略訓(xùn)練，教師可采取課堂提問和組織學(xué)習(xí)小組討論的形式進(jìn)行督促和檢查。課外英語學(xué)習(xí)監(jiān)控則主要指訓(xùn)練學(xué)生監(jiān)控自己的英語自學(xué)計劃是否按時按質(zhì)按量地完成，采取的訓(xùn)練方式有兩種：一是要求學(xué)生寫好每次的英語自學(xué)日記，每周或每月交老師檢查一次；二是在課內(nèi)要求學(xué)生進(jìn)行課外英語學(xué)習(xí)匯報。

（4）英語學(xué)習(xí)的評估和調(diào)控。課內(nèi)的英語學(xué)習(xí)評估可采取教師點評和學(xué)生自評互評的方式完成。其中教師點評注意要以鼓勵為主。課外的英語學(xué)習(xí)評估可采取組織階段性英語測試的方式，同樣也可以在檢查學(xué)生的英語學(xué)習(xí)日記中進(jìn)行指導(dǎo)。

（四）鞏固階段（第16-17周）

在這一階段，教師有意識地選擇英語學(xué)習(xí)中的難點，在教師的指導(dǎo)下，讓學(xué)生運用多種學(xué)習(xí)策略進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，并監(jiān)控自己的學(xué)習(xí)進(jìn)展，總結(jié)英語學(xué)習(xí)的經(jīng)驗。

（五）評估階段（第18周）

對參與教學(xué)實驗的學(xué)生均進(jìn)行一次元認(rèn)知策略和英語水平測試，再與實驗前的測試數(shù)據(jù)比較，分析評估實驗結(jié)果，總結(jié)實驗經(jīng)驗，為以后的教學(xué)推廣做好準(zhǔn)備。