自我認識是指一個人對自己的生理、社會、心理等方面的意識,屬于自我意識的認識范疇.它包括自我觀察、自我圖式、自我概念、自我評價等。

自我觀察

自我觀察是心理學的研究方法之一，也稱內(nèi)省法。由結(jié)構(gòu)心理學派創(chuàng)始人德國馮特首創(chuàng)。他認為自我觀察是對自我所感所知、所思所想、情感、意向等內(nèi)部經(jīng)驗感受的觀察和分析，并將結(jié)果報告出來。它是研究人的心理活動的基本的、簡單易行的方法。但具有很大的局限性。

自我圖式

自我圖式是對自我的認知概括，它來源于過去的經(jīng)驗，組織并指導個人社會經(jīng)驗中與自我相關(guān)的信息之加工。是一種人們對其自身擁有的一切信息與屬性的認知結(jié)構(gòu)。

自我概念

自我概念是一個人對自身存在的體驗。它包括一個人通過經(jīng)驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解。自我概念是一個有機的認知機構(gòu)，由態(tài)度、情感、信仰和價值觀等組成，貫穿整個經(jīng)驗和行動，并把個體表現(xiàn)出來的各種特定習慣、能力、思想、觀點等組織起來。

自我評價

自我評價是主體對自己思想、愿望、行為和個性特點的判斷和評價。是自我意識的一種形式。

良好的自我認識對一個人是否能成功，占有關(guān)鍵性的地位。你認為自己是怎樣的人，就會怎樣去表現(xiàn)，這兩者是一致的。你覺得自己是個有價值的人，結(jié)果你就會變成有價值的人，做有價值的事，而且擁有一些有價值的事物。你覺得自己一文不值，你就不會得到有價值的事物。

良好的自我認識是成功快樂的起點。在你真正喜歡別人以前，你必須先接納自己。在你未接納自己之前，動機、設(shè)定目標、積極的思考等等，都不會為你工作。在成功、快樂屬于你之前，你必須先覺得這些事情很值得。具有不良的自我認識的人，容易看到自己是為其他人工作，而不是替他自己工作。

一個人能不能成功的決定因素，不在于他擁有多少條件，而在于他如何評價自己，這種自我評價，也決定了別人對他的評價。

在人們的生存和發(fā)展過程中，情緒常常伴隨左右，各種不同的情緒對于人們事業(yè)的成功、愛情的甜蜜、家庭的溫暖產(chǎn)生巨大的影響。

在人們所表現(xiàn)的情緒中，一種情緒往往隱藏在與之對立的另一種情緒的后面。發(fā)現(xiàn)和研究那個秘密的、隱藏起來的情緒，對于人們很好地生存有著非常重要的意義。