前幾天哈利波特中斯內(nèi)普教授的扮演者Alan Rickman因?yàn)榘┌Y去世，終年69歲。在無限惋惜的同時(shí)，你是否不禁想起了書桌一角還沒拆開的體檢報(bào)告，突然擔(dān)心起今年是不是又有“新病”加入？

自從開始體檢后，發(fā)現(xiàn)慢慢變老的不只是父母，還有我們自己。曾經(jīng)那些以為會(huì)離我們很遙遠(yuǎn)的“中老年疾病”，在我們的報(bào)告上也慢慢有了。

很多人都有仗著年輕多拼幾年的心理，對于吃飯、睡眠的重要性沒有任何概念總想賺夠了錢再休息，但賺多少錢才夠花？年輕時(shí)拿命換的錢，老了夠你拿錢換條命嗎？

現(xiàn)在小編想與你分享一個(gè)真實(shí)的故事。

今天我?guī)缀跏菓汛е鴳曰诘男那榉柑峁P，我沒有出現(xiàn)的原因很簡單，我病了，從11月中旬開始到現(xiàn)在，將近兩個(gè)月的時(shí)間里我的身體一直在向我發(fā)出警告，但我好像一直不太愿意去面對這些信號。

可惜身體不會(huì)因?yàn)槲覍λ暮雎远兒谩＝K于，我在2015年的最后一天，也就是12月31號這天晚上，因?yàn)檫B續(xù)3天低燒不退，不得不滿心不情愿的去了醫(yī)院的急診室。這7天以來我也一直昏昏噩噩，幾乎都是睡過去的。

1、等我忙完再……身體不相信你的謊言

2014年8月開始，我慢慢放棄了自己每周堅(jiān)持3次的游泳。我給自己的理由當(dāng)然有很多：因?yàn)槲姨?，游泳太浪費(fèi)時(shí)間，我總可以找時(shí)間去跑個(gè)步補(bǔ)償，還有無數(shù)個(gè)“等我忙完這一段“就去游泳的自我慰借。

可事實(shí)是我連跑步也一起放棄了，我從不去健身房，而那個(gè)“等我忙完”的時(shí)間似乎一直都沒有到來。

也許是因?yàn)橹暗腻憻捊o我了一些揮霍的資本，2014年的下半年我每天還是瘋狂的看書，寫文章，辦公益活動(dòng)，應(yīng)邀去各處分享，忙得不亦樂乎。

那個(gè)時(shí)候我?guī)缀跽娴陌炎约寒?dāng)成了女超人，當(dāng)別人問我：“Joy，你怎么總是看上去有用不完的精力？”時(shí)，我還洋洋得意的回答道：“因?yàn)槲业钠犯駜?yōu)勢里，排在第一名的就是熱情和干勁兒，所以我總是感覺特別有活力?！?/p>

那時(shí)候我覺得自己簡直是逆了天的存在，既可以靜下心一動(dòng)不動(dòng)的看上6個(gè)小時(shí)的書，也可以一天在3個(gè)地方主持3個(gè)不同活動(dòng)?？上М?dāng)時(shí)我根本不知道，在未來的一年里我會(huì)因?yàn)樽约簩ι眢w的忽視，付出怎樣沉重的代價(jià)。

我想一個(gè)人健康的時(shí)候，就很容易忘記這樣的健康是多么的難能可貴。

2015年我得了3次急性腸胃炎，每次都讓自己發(fā)高燒，高燒到必須打吊針才能退燒；我?guī)缀趺總€(gè)人都會(huì)感冒，但每次我都告訴自己：沒事的，多喝點(diǎn)水就好了。

的確，開始的那幾次感冒好像萬能的“熱水君”就可以抵擋了。但慢慢我發(fā)現(xiàn)我不得不吃藥，而且好像感冒的時(shí)間也會(huì)拖得很長，有時(shí)幾乎是2個(gè)星期。

可你不要以為我因?yàn)檫@些身體的癥狀就“幡然悔悟”了，錯(cuò)，我變本加厲。

因?yàn)槊看胃忻盎蛘呱眢w不適都會(huì)降低我的效率，所以每當(dāng)我覺得自己病好了的時(shí)候，就更加“珍惜時(shí)間”，更加對自己“下狠手”，覺得這樣才能彌補(bǔ)我所有被身體所“拖累”的時(shí)間。

我覺得這一年半多時(shí)間里我像是一只迷失在自己謊言里的羔羊，任憑自己宰割，卻一次次的好了傷疤忘了疼。每次生病時(shí)我都信誓旦旦，告訴自己我在病好了之后一定好好吃飯，按時(shí)睡覺，鍛煉身體。

可是當(dāng)病真的好了的時(shí)候，我常常做著跟生病時(shí)承諾自己的相反的事情：更努力地學(xué)習(xí)，更努力地看書寫文章，睡得更晚，伏案時(shí)間更長，更經(jīng)常忘了吃東西......

2、我才不怕死 除非生命到最后一天

可是我一直覺得，正是因?yàn)槲覀儗λ劳龅目謶忠暥灰?，才讓自己一次次的用以為自己可以“永生”的方式活著，卻從來沒有真正的開始生活。

對死亡恐懼并且視而不見，其實(shí)我說的正是我自己。

2013年9月，李開復(fù)對外宣布他得了淋巴癌，2015年2月他在北大辦了罹患癌癥之后的第一次”復(fù)歸“演講，我在聽眾席上。

李開復(fù)11歲到美國，26歲拿到卡耐基梅隆計(jì)算機(jī)博士并成為最年輕的副教授，不到30歲就成為了蘋果的研發(fā)主管；不到40歲便升任微軟全球副總裁；后來再轉(zhuǎn)任Google全球副總裁。

后來他創(chuàng)辦了“創(chuàng)新工場”正準(zhǔn)備大展拳腳時(shí)卻被告知患有淋巴癌，腹腔中有多達(dá)20幾顆腫瘤。

“癌癥面前人人平等”是他說過的話，這讓我再一次思考死亡的意義。

我想病魔從來沒有離開過我們，只是太多時(shí)候我們不愿直視它，然后用各種忙碌和追求來掩蓋著自己的恐懼。

2015年8月，我在電影院里看“滾蛋吧，腫瘤君！”把自己哭成了淚人，因?yàn)樗皇请娪?，它是有血有肉的熊頓姑娘跟癌癥作戰(zhàn)的真真切切的故事，更因?yàn)樗且粋€(gè)本還在花季的女孩還沒有綻放便不幸凋零的故事。

可這一切的一切，最終好像都與我無關(guān)。

我雖然非常認(rèn)真的思考過一個(gè)像喬布斯一樣的人物們都經(jīng)常思考的問題：如果今天是我生命的最后一天，我要怎么度過？

然后我發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題真的是一個(gè)悖論。

當(dāng)我健康的時(shí)候，我會(huì)說：

如果今天是我生命的最后一天，那么我要打電話給所有我愛的人；

原諒那些之前我沒有徹底原諒的人；

然后跟某個(gè)我還沒來得及告白的男生告白一番，囑咐他偶爾也去我墓碑前放朵玫瑰什么的......

可事實(shí)上是，我還沒有病入膏肓到“今天”就要死，卻早已沒有力氣去做這些事情，我當(dāng)時(shí)真正最想做的，抱歉真的很沒出息可就是很現(xiàn)實(shí)的，是睡覺......

所以其實(shí)我在健康的時(shí)候會(huì)把死亡當(dāng)成是一個(gè)遙遠(yuǎn)的議題思考，而它僅僅停留在智力層面上，不曾真正影響過我的生活。

就像我們?nèi)〉昧顺晒?，便開始“坐享其成”，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在看起來是那么的成功，卻忘了現(xiàn)在的成功，都是在別人睡懶覺時(shí)早早起床得來的；

就像我們擁有著健康，便開始大肆揮霍，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在看起來是如此的健康，卻忘了此刻的健康，是我們無數(shù)個(gè)5公里跑，無數(shù)次游泳或者網(wǎng)球，無數(shù)次拒絕垃圾食品，無數(shù)次逼迫自己早睡，無數(shù)次堅(jiān)持吃健康的蔬菜水果換來的......

直到有一天“成功”早已成為了過去，我們訝異地發(fā)現(xiàn)從前“一直被模仿，從未被超越”的自己，已經(jīng)被甩出了幾條街。不練琴的李云迪也會(huì)在音樂會(huì)上屢屢失手，點(diǎn)球不進(jìn)的梅西也會(huì)被球迷喊“你媽叫你回家練球”；

直到有一天我們在醫(yī)院檢查出自己得了慢性病，才意識到身體早就對我們警鐘長鳴，那些我們熬夜看電視或者玩手機(jī)，我們抽煙，我們長期不運(yùn)動(dòng)，我們暴飲暴食的習(xí)慣，早就將之前我們覺得理所應(yīng)當(dāng)?shù)慕】?，消磨的所剩無幾。

3、如何更健康？拼命但不要拼“命”

很多人都會(huì)問：吃什么能讓自己更健康？

可這個(gè)問題本身就是錯(cuò)的，因?yàn)槲覀兊慕】挡皇且货矶偷氖虑?，問題不在于我們吃什么會(huì)更健康，而在于我們每天吃什么，我們持續(xù)的吃什么才更健康。

這就是過程和結(jié)果導(dǎo)向的差別。結(jié)果導(dǎo)向的人問問題的方式是：做什么才可以達(dá)到什么樣的結(jié)果？但我們慢慢發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界上幾乎所有值得我們努力的東西，都根本沒有一個(gè)簡單的結(jié)果。

比如幸福，如果你問我：怎么做才能讓自己幸福？那么我先要問問你什么叫做幸福。幸福也許根本不是一個(gè)結(jié)果，因?yàn)槟阆胍牟皇且豢痰男腋?，你想要的是持續(xù)的幸福，甚至說持續(xù)的更幸福，不是嗎？所以幸福本身就是一個(gè)過程量，而非一個(gè)結(jié)果。

健康，其實(shí)也是一件過程導(dǎo)向的事情。

也許每天那30分鐘到45分鐘的運(yùn)動(dòng)也許看起來無關(guān)緊要，也許每天那一個(gè)蘋果或者一份蔬菜看起來可有可無，每天那15分鐘的正念練習(xí)似乎也無關(guān)痛癢，但如果你把它們看作是一個(gè)過程量，就會(huì)明白，此刻的健康是因?yàn)樯弦豢涛覀兊呐?，并且下一刻的健康，就緊緊的跟我們這一刻的行為連接在一起。

4、活著就已經(jīng)賺了別再拿“命”換錢

感謝此刻我活著。今天又是我額外賺到的24小時(shí)。

我想這是公元2016年我跟自己，還有死神，共同簽訂的第一個(gè)盟約：每一個(gè)我“多活”的一天，我都帶著感激，嘗試著學(xué)會(huì)珍惜，那些我曾經(jīng)覺得“理所應(yīng)當(dāng)”的健康和活力。

我想以后把死神帶在身邊，我還會(huì)跟它簽訂更多的盟約。

也許你發(fā)現(xiàn)我變了，我好像越來越少的直接把什么“心理學(xué)理論”或者原理丟給你，也越來越少再用“專家”的口氣說些什么。此刻我坐在這里，很輕松的寫給你和自己這些文字，甚至也愿意把自己最脆弱的部分暴露給你，因?yàn)槲抑滥切┱嬲B接我們的，不是我們的完美，而是我們每個(gè)人的不完美......

我相信我們都是自己生活的專家，也只有你才是最懂得你自己的人。

你知道對那些在最美好的年紀(jì)卻被告知生命進(jìn)入倒計(jì)時(shí)的人而言，最大的改變是什么嗎？只有在生活拋棄我們時(shí)我們才懂得要珍惜。好好享受生活中的小事，不要等到快失去的時(shí)候才覺得他們格外珍貴。

珍惜生存的權(quán)利，你永遠(yuǎn)不知道明天會(huì)發(fā)生什么。我仍然會(huì)嚴(yán)肅對待自己的工作，但我嚴(yán)肅對待工作的方式不會(huì)是不拿自己當(dāng)回事。