完美主義者是指那些事事過度追求完美的人。

第一種是要求自我型，他們竭盡全力達(dá)到自己設(shè)定的高標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)無法達(dá)到這些標(biāo)準(zhǔn)時，往往會過度自責(zé)、變得抑郁；

第二種是要求他人型，他們總希望別人把事情做得盡善盡美，常把人際關(guān)系搞得很糟；

第三種是被人要求型，他們之所以不顧一切追求完美，是因為深信其他人對他們寄予厚望，如果達(dá)不到這種期望，容易產(chǎn)生自殺念頭或出現(xiàn)飲食失調(diào)問題。

　要判定你是否是一個完美主義者，請看以下幾個問題體現(xiàn)：

1、在工作的時候，別人說話或打岔時，注意力會被破壞，并且由此感到慍怒

2、在計劃購物時，不想理睬促銷的人，而是去找一些你需要的信息然后再作定奪

3、對那些隨隨便便的人感到非常厭惡，并且暗自批評他們對自己的生活太不負(fù)責(zé)

4、不停地想，某件事如果換另一種方式，也許更加理想

5、經(jīng)常對自己或他人感到不滿，因而經(jīng)常挑剔自己所做的任何事或他人所做的任何事

6、經(jīng)常顧及別人的需求,而放棄自己的需求和機(jī)會

7、經(jīng)常認(rèn)為干任何事都是全力以赴的，卻又常常希望自己能夠再輕松些

8、常常心里計劃今天該做什么，明天該做什么

9、經(jīng)常對自己的服裝或居室布置感到不滿意，而時常變動它們

10、不斷地為別人沒能一次就把事情做好，而親自去重做這項工作

完美主義者的最大特點是追求完美，而這種欲望是建立在認(rèn)為事事都不滿意、不完美的基礎(chǔ)之上的，因而他們就陷入了深深的矛盾之中要知道世上本就無十全十美的東西,完美主義者卻具有一股與生俱來的沖動，他們將這股精力投注到那些與他們生活息息相關(guān)的事情上面，努力去改善它們，盡量使其完美，樂此不疲，但是，往往半途而廢--雖然他們都是自動自發(fā)的。也許開始工作時有一股永不罷休的勁頭，但后來都會衰減，原因就在于在工作過程中，不完美此起彼伏，他們根本顧及不了那么多，最后那股穩(wěn)做不輟的沖動只有認(rèn)輸。 由于完美主義者對不完美的事物不能置之不理而作壁上觀，所以他們往往輕率地訂下計劃，并且義無反顧地去執(zhí)行。但是，隔不了多久、或者他們的計劃就要完成時，他們又產(chǎn)生了疲倦和事不關(guān)己的感覺，因為手中有太多大多的計劃要實施。這種感覺日積月累，使他們整天生活在挫折、失敗，碌碌無為和忿怒的心情之中而無法自拔。

這種求好心態(tài)，所以完美主義者對所制訂的計劃所做的事情都有早日完成的愿望，而這種愿望在現(xiàn)實的嚴(yán)酷中往往不能如期兌現(xiàn)，完美主義者就容易發(fā)怒和激動。這也是一種不完美的面貌表情，他們會害怕旁人因這種怒形于色的表情而討厭他們。于是，他們要極力壓制這種感情，改變這種感情，憤怒就會郁集在他們心中。抱怨他人是他們不大愿意做的，就轉(zhuǎn)而怨恨自己把標(biāo)準(zhǔn)訂得不夠高、或者任人不賢，或者擇友不善。對自己的怨恨很容易使他們陷入深深的自卑和沮喪之中。有時他們也察覺到自己訂的標(biāo)準(zhǔn)過高了，但是他們與自己過不去。不愿意考慮修正自己的過高要求，而自欺欺人地說此標(biāo)準(zhǔn)是最標(biāo)準(zhǔn)的。

即使完美主義者知道別人看得出他們遜世的態(tài)度，而且他們也為此焦急，但是仍然找不到一個最好的辦法來解決他們心理上的兩難：這樣的矛盾心態(tài)的最直接結(jié)果就是使得完美主義者容易自責(zé)，他們對自己苛刻地要求，進(jìn)而達(dá)到過分的地步，他們在過分警慎和突如其來的魯莽輕率中搖擺不走。在這惱人的矛盾的折磨下，完美主義者不可避免地陷入了極端的緊張和焦慮之中，并且伴隨一次又一次強(qiáng)烈地自憐自艾。

心中有一個不滅的目標(biāo)--追求完美。這個意念索繞在他們的心頭，促使他們一生中都朝此奮斗不息。但是，他們給完美所下的定義不同于一般人所說的完美，一般的人給完美下的定義是“十全十美”他們追求確定、精確的“完美”，并且他們非常仔細(xì)地注意每一事物的細(xì)微之處、有時竟達(dá)到吹毛求疵的地步。由于他們的這種態(tài)度，使得他們在處世時顯得十分嚴(yán)謹(jǐn)、他們不愿意輕易地下結(jié)論，但選走某個目標(biāo)時就顯得十分投入，他們自認(rèn)為自己的生活與別人有十分的不同一他們認(rèn)為自己的生活至少大致看來是完美的·自己的人格也是無可非議的：因此完美主義者對其他人對自己的評語(尤其是無能的評語)顯得過度的敏感。對待這些評語的態(tài)度也容易走向兩個極端，一是完全放棄，二是神經(jīng)質(zhì)似的嚴(yán)重的自我失控。

對眾人的批評有著驚人的警惕感、為了避免事后遭人非議，他矚在接受一個新的任務(wù)或制定一個新的計劃時，往往會花很大的精力作大量的準(zhǔn)備工作；收集各方面的信息以便自己把工作做得更好；讓贊揚代替批評是他們的一貫愿望。在工作時，他們采取的方法也是經(jīng)過深思熟慮的；事前大多數(shù)都從形形色色的指南叢書中搜集了很多專家的意見、或綜合、或擇其善者而行之。為了避免在中途節(jié)外生枝，加之求好心切、完美主義者往往都實行一些短程的計劃。這樣不僅逃脫了中途而廢在心理上的壓力，也可以盡快地看到工作的成果。這對他們來說，內(nèi)心可以獲得極大的愉悅；他們總是在心里默默地構(gòu)思自己的計劃以及實現(xiàn)計劃的方法，以做到萬無一失。當(dāng)其他人或者環(huán)境因素不允許他們以自己喜愛的方式去構(gòu)思和完成計劃的時候，他們心中就會萬分沮喪，有時甚至發(fā)出憤怒。對于他們感興趣和認(rèn)為應(yīng)該做的事，完美主義者總是全力以赴。他們會認(rèn)真、合理地安排自己的精力和時間，以便工作時的每一分鐘都能夠起到最大的作用，從而提高工作的效率和質(zhì)量。他們對待工作的態(tài)度也是一絲不茍的，而且一般只要工作結(jié)束，其結(jié)果跟他們預(yù)想的都一樣或差得不遠(yuǎn)。對那些他們不在乎的事情，他們卻顯得有些冷淡和漠不關(guān)心。

要求對別人來說都高了一些，因而在其他人的眼中，完美主義者的行為有些過于夸張和沒有必要。他們也因此喪失了周圍人的認(rèn)同感；旁人對完美主義者的無法忍受或不以為然使他們經(jīng)常感到困窘不安，有些計劃和工作在沒有開始之前就擱淺了。這種挫折感使他們憤憤不平，他們卻不會因此而放棄自己的高標(biāo)準(zhǔn)，反而會把它們加之于周圍的人身上。

固執(zhí)的性格影響了他們的視野。完美主義者看問題一般都認(rèn)為只有兩面，因此有走極端的傾向。一旦他們認(rèn)定了一個事實或者是下定了決心，他們就會對其他相反的意見變得相當(dāng)?shù)纳窠?jīng)質(zhì)。用頑固和專制這兩個詞來形容他們這時的狀態(tài)毫不為過。對待別人意見的態(tài)度源于他們內(nèi)心深處那股叛逆的蠢動，以及對自己本性不大馴眼的恐懼。他們希望自己正直、善良、誠實，然而固執(zhí)的本性卻拉著他們率性地去做自己想做的事。當(dāng)他們受挫。受批駁時，他們會懷恨在心，雖然表面上看來仍是一團(tuán)和氣，毫無記恨的跡象。由于追求完美的天性，完美主義者對自己相當(dāng)挑剔，對別人也非?？量?。當(dāng)他在說“是”的時候，他心里卻總是在想是否應(yīng)該說“不”。對待一件事，他們總是再三地審查才將其放行。在談話中或會議上，發(fā)問最多的肯定是他們。因為他們對別人和自己總是有大多的質(zhì)疑。在別人限中，他們是爭強(qiáng)好勝的，也是不可理解的。吹毛求疵的心態(tài)使得他們在評價自己或他人的時候總是不能始終加一。在他們看來，任何人離他們的最完美標(biāo)準(zhǔn)都相去甚遠(yuǎn)。

對什么都看不順眼，因此他們覺得完全有必要讓別人知道最好的是什么、在行為上就每每伴有好為人師的傾向。完美主義者認(rèn)為追求完美應(yīng)該是一個人的起碼人格，于是他們就會不厭其煩地教導(dǎo)別人該如何行事，而這些婆婆媽媽的說教只會讓他們在別人心目中的地位降低，讓別人感到厭煩和無法忍受。他們這種妄加批評和處處充當(dāng)權(quán)威的精神使他們降到與吹牛者一樣的地位。當(dāng)然，完美主義者追求完美的性格也會使他能力四射，因為在決策時需要他們。他們在決策前，一定要研究所有的相關(guān)細(xì)節(jié)以做到萬元一失，還會認(rèn)真地衡量投資報酬率。基于對效率的考慮，他們會把每一個人、每一件材料用得恰到好處，，決不浪費時間去做無用功。有時，他們收集信息到了事無巨細(xì)的地步，誠然，此舉過于耗時，然而對于正確的決策來說，確實是必不可少的。他們認(rèn)為做亡羊補牢的事不如未卜先知、防患于未然。正是這種拘限于細(xì)枝末節(jié)的性格讓他們的決策往往成功。

深具領(lǐng)袖的氣質(zhì)。他們很有創(chuàng)造力、判斷力，也勇于創(chuàng)新有時他們要蠻橫地強(qiáng)迫別人跟他們作出同樣的決定，或者按他們的意思做事，這樣做也是對維護(hù)領(lǐng)袖的尊嚴(yán)心不可少的，雖然下屬對他們作法懷有極大的不滿。當(dāng)其他人了解了完美主義者的性格后；只要維護(hù)完美的原則，任他做什么事都可以得到完美主義者的諒解。每當(dāng)工作進(jìn)行順利時，完美主義者對自己的觀點和計劃總是簡明扼要地交待給別人去做，別人采取怎樣的工作方式他們也不愿去干涉，只要照此能達(dá)到他們預(yù)期的目的。在這種情況下，他們懷有相當(dāng)?shù)淖孕?，而且比別人更加勤奮，心胸也較寬闊，較易信賴他人。對其他有跟他相同性格的人，他們還有惺惺相惜之意，那些出色的人受到他們與別人一樣的欽服和尊敬作為領(lǐng)導(dǎo)的完美主義者是十分欣賞工作有效率而且具有魅力的下屬的。在會議上。完美主義者大多時候是會議的主持者。在會前他們已做了大量的準(zhǔn)備工作，他們不愿意浪費時間；也不愿意讓會議無功而終，所以，他們顯得激動和專制，但在時間和條件的允許下、他們也會給與會者足夠的發(fā)言機(jī)會。鬧成一團(tuán)的會議場面是他們所深惡痛絕的。在對工作的重點指示和責(zé)任分派上；由于他們已掌握大量的信息，對下屬了解得很充分，他們處理這類事情干凈利落。在工作進(jìn)行中；他們對工作進(jìn)展情況的掌握和追蹤一絲不茍，而且往往能夠達(dá)到了如指掌的程度。

在處世關(guān)系上，完美主義者是一個相當(dāng)懂得克制的人。他們不輕易地發(fā)表自己的見解，因而感情也不輕易地流露出來，在某些時候，他們看起來有些接近神秘。他們對自己有時不能控制和理智情感感到害怕，回應(yīng)別人就十分謹(jǐn)慎，這種過度的自我緊張和自制形成一種直覺，影響他們對別人的樣的決定，或者按他們的意思做事，這樣做也是對維護(hù)領(lǐng)袖的尊嚴(yán)心不可少的，雖然下屬對他們作法懷有極大的不滿。 在對待愛情的態(tài)度上，他們對配偶要求頗高，但他們對待愛情是忠實的，而且是全心全意的付出的。正是由于用情“過?！彼麄兒苋菀自趷矍榈穆贸讨惺艿酱煺酆蛡?。他們是較負(fù)責(zé)的，對愛人的一切都非常關(guān)心，這顯出他們的社會道德感也較強(qiáng)。為了獲取愛人的歡心，他們往往比以往更加勤奮地工作，但在熱戀時，她們卻顯得不太主動，有時甚至采取無所謂的態(tài)度。這緣于完美主義者不喜歡相互依賴的關(guān)系。他們認(rèn)為人生最大的目標(biāo)不應(yīng)該放在卿卿我我之上，而應(yīng)放在事業(yè)的成就之上，對過多的約會他們覺得是浪費時間以致于有些冷淡。完美主義者聰明機(jī)智。有創(chuàng)造力和創(chuàng)新意識，所以，他們不喜歡依賴于別人，對不能自動自發(fā)做事的人和喜歡依賴他人的人感到不舒服。如果有人過于依賴他們，他們就會感到包袱沉重和寶貴對間已被剝奪。為了保護(hù)自己的時間和權(quán)利不受侵犯，他們?nèi)菀鬃兊米运阶岳?，這種性格直接影響到人際關(guān)系，也許不可多得的愛情也會因此而終結(jié)。

在社交場合中，完美主義者大致可以分為兩類、一類是壓制型，一類是宣泄型。壓制型的人努力克制自己的感情，而很和氣地對待他人，不管心里是多么的憤怒。痛苦或沮喪，他們都笑臉迎人，而他們的社交魅力也因此而輻射出來。而宣泄型完全相反。他們把對自己和對別人的失望刻在臉上，一副郁郁不樂的樣子。而且易激動，易焦躁，動不動就指責(zé)別人。他們并不是沒有克制自己的情感，而是心有余而力不足。無論在什么場合都是蹩眉悲傷的樣子，與那種胸中燃燒著怒火而臉上仍綻開微笑的人相比，他們顯得不夠成熟老練，并且他們這種樣子并不會換來別人的同情，反而增加旁人心中的厭惡感。

基于自身條件較好，所以不能忍受自己被他人忽略或看不起。他們很在乎別人對他的尊重，因為這是對他們努力培養(yǎng)出來的特質(zhì)的認(rèn)同。然而對別人給他的贊美；他們卻顯得不以為然，這是由于他們內(nèi)心中那不斷挑剔的聲音在提醒他們、表面上，完美主義者對別人的贊揚會很客氣地接受，畢竟別人是在恭維。而他們心里卻在想這個評價與專家的水平相比，沒有任何意義。況且他們想自己的目標(biāo)更高，更好，根本還不曾達(dá)到。當(dāng)他們成長、蛻變之時，完美主義者會很注意培養(yǎng)自己，很多優(yōu)秀的特質(zhì)就會顯現(xiàn)出來，比如:他們事業(yè)心比較強(qiáng)；富有創(chuàng)造力，并有創(chuàng)新和改革的勇氣，較激進(jìn)，他們愿意為工作付出較大的精力。他們是健談的，親切、和善的、具有優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)。他們的和善和親切輻射到別人身上，感染別人，其他人會因為他們的自信而也信心倍增。在評價事物時，他們的價值體系是較好的，因為他們強(qiáng)調(diào)公正、對別人和自己，要求坦率、誠實。在比較艱難的環(huán)境和條件下，他們能夠承受多種壓力;而且還幫助他人、因此他們也會收獲到人生的一大財富一不渝的友誼。他們對別人大公無私，對自己要求嚴(yán)格，能夠清楚地洞悉現(xiàn)實。天生的洞察力和旺盛的生命力賦予在這些優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者身上，使他們大多數(shù)人成為了創(chuàng)新的先鋒、時代的巨人。

做為一個悲觀的完善主義者，你是最不容易看到自己優(yōu)點的人，其實，你具備很多很多優(yōu)點。

如今受過良好教育的女孩子，大多喜歡深沉的男人，那就是你。她們會被你深沉而豐富的情感，周密、嚴(yán)謹(jǐn)而深邃的思想深深地打動。但是，不熟悉你的人，只會注意你終日陰沉的臉。另外，生悶氣的習(xí)慣，對你的身體沒好處。

你是自律性很強(qiáng)、意志堅定的人，一旦預(yù)見到將來的結(jié)果，就會一絲不茍、心無旁騖地去做。你有長遠(yuǎn)目標(biāo)，也只喜歡做與長遠(yuǎn)密切相關(guān)的事。

你喜歡尋根問底，不會只滿足于看到事物的表象，你能發(fā)現(xiàn)別人發(fā)現(xiàn)不了的問題，并能找到根本的解決辦法。你善于處理和利用數(shù)據(jù)、圖表。因此，你是做科學(xué)家、律師、醫(yī)生的好材料。

如果你把發(fā)現(xiàn)問題的敏感用在發(fā)現(xiàn)自己的缺點和別人對你的態(tài)度上，你就容易受傷。因為你以為人人都會像你那樣三思而后行，比如，有一個辦事隨隨便便，說過的事情轉(zhuǎn)身就忘的人，說過請你吃飯之后就沒下文了，你會深深地受到傷害，因為，你可能精心地為這次赴宴準(zhǔn)備好了禮物。

因為你的內(nèi)向和高標(biāo)準(zhǔn)，一件做得很出色的事情，也不能令你滿意，且常歸咎于自己，因而你常常自漸形穢。其實，你很希望別人能證明你的能力，但因為每次別人贊揚的都會遭到你的反對，別人也就再沒興趣了。那么，記住，當(dāng)別人贊揚你的時候，說“謝謝”。

完美主義者為最有天賦、最具創(chuàng)造力的。你可能有音樂、哲學(xué)、文學(xué)等多方面的才華。亞里斯多斯說：“所有天才都是完美主義者。你天資聰穎，若能被恰當(dāng)激發(fā)，得以發(fā)揮，便會有杰出的成就。

完美主義者是仔細(xì)周到的人，但是，你要小心，不要總是指出別人的錯誤，讓別人反感或緊張。也不要因為別人做事不合你的要求而大包大攬，尤其是對你的孩子。

完美主義者對計劃、秩序、組織有特別的需要。但你切記別過了頭，最好把這個本領(lǐng)用在工作上。我的一個朋友抱怨她的丈夫，做什么事都要按照他的時間表，包括做愛。

如果開始任何事之前，你都需要一個完善的計劃才行動，你就會一事無成，因為多數(shù)事情都沒有完美的答案，或者是當(dāng)你開始干了之后，才知道什么是最合適的。

如果交給你一件不限時間的工作，你會完成一件精品和杰作，但有緊急事情，別人可能不太放心交給你做。

你喜歡干凈整潔，但小心不要讓家人和朋友在你的家里感到呆在哪都不合適。完美主義者易患潔癖等強(qiáng)迫癥，因此，也有人稱這種性格為強(qiáng)迫型人格。