注意穩(wěn)定性是指在同一對象或同一活動上注意所能持續(xù)的時間。

　　注意的穩(wěn)定性是注意在時間上的特征，穩(wěn)定的注意是活動順利進(jìn)行的保障。心理學(xué)家做了這樣一個實驗：在一個沒有任何參照點的鐘面上，黑色指針以每秒0．3英寸的距離移動，這是信號的背景，然后以隨機(jī)的順序使指針作每秒0．6英寸的跳動，作為關(guān)鍵信號。實驗時要求被試在持續(xù)2小時內(nèi)，報告所看到的每一次關(guān)鍵信號。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人的注意很難長時間保持不變，一般情況下，活動開始20～35分鐘后，注意明顯衰減。

　　注意的穩(wěn)定性有廣義和狹義之分。狹義的注意穩(wěn)定性是指注意保持在同一對象上的時間。人對同一對象的注意，很難長時間固定不變，而是經(jīng)常地、周期性地加強(qiáng)或減弱。注意的這種周期性的變化，稱為注意的起伏現(xiàn)象。例如，將一只表放在離被試耳朵適當(dāng)?shù)木嚯x處，使他剛好能隱約地聽到表的嘀答聲。這時被試會時而聽到表的嘀答聲，時而又聽不到；或者感到表的聲音一會兒強(qiáng)一會兒弱。注意的這種起伏現(xiàn)象，又稱為注意的動搖。如當(dāng)我們知覺圖(a)時，時而知覺為7條穿黑色褲子的腿，時而知覺為6條穿白色高跟鞋的腿。當(dāng)我們知覺圖(b)時，會覺得時而小方形凸起，時而大方形凸起。在短時間內(nèi)兩個方形的相互位置不斷變換著。當(dāng)我們知覺圖(c)時，時而知覺為6個立方體，時而又可以知覺為7個立方體。這些都說明了注意的起伏現(xiàn)象。

　　注意的起伏現(xiàn)象注意起伏的周期一般為2、3～12秒，注意起伏的原因，一般認(rèn)為是由于感覺器官的局部適應(yīng)，使對物體的感受性短暫地下降。實驗表明：聲音刺激的起伏問隔時間最長，其次是視覺刺激，觸覺刺激的間隔時間最短。廣義的注意穩(wěn)定性是指注意保持在同一活動上的時間。

　　廣義的注意的穩(wěn)定性體現(xiàn)在：此時，隨著活動的進(jìn)行，注意的具體對象會有所變化，但注意的目標(biāo)沒有改變，始終保持在這一活動上。例如，學(xué)生做功課時，一會兒在認(rèn)真思考，一會兒在查閱資料，一會兒在翻看教科書，一會兒在寫寫算算，雖然活動的具體對象反復(fù)變化，但注意始終保持在完成作業(yè)這一活動上，因此，他的注意是穩(wěn)定的。

　　1．注意對象的特點

　　內(nèi)容豐富、富于變化的注意對象，容易保持注意的穩(wěn)定性；內(nèi)容貧乏、單調(diào)呆板的注意對象，不易保持注意的穩(wěn)定性。在一定范圍內(nèi)，注意的穩(wěn)定程度隨注意對象的復(fù)雜性的增加而提高。高速公路往往都設(shè)計得非常筆直，對于個體來說相當(dāng)于單調(diào)的刺激，不利于集中注意。因此，有人提出，高速公路的設(shè)計不要十分筆直，應(yīng)有適度的變化，有利于安全行駛。

　　2．人的主體狀態(tài)

　　人對所從事的活動認(rèn)識越深刻，態(tài)度越積極，越感興趣，注意就越穩(wěn)定。當(dāng)人身體健康、精力充沛、心情舒暢時，有利于提高注意的穩(wěn)定性。

　　與注意的穩(wěn)定性相反的狀態(tài)是注意的分散，又稱分心。注意的分散是指注意離開了當(dāng)前應(yīng)當(dāng)指向和集中的對象，而將注意指向了其他無關(guān)的對象。學(xué)生上課分心的原因很多，主要有學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，對教學(xué)內(nèi)容不感興趣，情緒和身體狀況不佳，頭腦中浮現(xiàn)各種雜念，以及教學(xué)環(huán)境中的干擾因素等。

　　注意的穩(wěn)定性保證活動的順利進(jìn)行，在活動過程中，即使出現(xiàn)短時間的注意分散，也會影響活動的質(zhì)量。