工作焦慮是指人們對工作環(huán)境中一些即將來臨的、可能會造成危險和災禍或者要作出重大努力的情況進行適應時所發(fā)生的一種心理狀態(tài)，是一種憂慮、恐懼和焦灼不安兼而有之的情緒反應。

這是一種普遍的心理障礙，在女性中的發(fā)生率比男性要高。

1、急于求成。一旦不能立竿見影地取得所謂成功，就氣急敗壞，從精神上“打敗”了自己。

2、自慚形穢。認為自己的表現(xiàn)不夠出色，被別人“比了下去”，丟了面子，于是就自責，產(chǎn)生羞恥感。

3、無多元化觀念。不知道一個問題的解決需要多方面的條件，不能接受客觀現(xiàn)實，認為努力與回報不平衡，常埋怨社會不公。

4、自己否定自己。絕對化地看待事物和問題，以為做不好的事情都是自己的責任，認為自己太笨，經(jīng)常自己否定自己。