大陽城2021集團(tuán)娛樂網(wǎng)址-設(shè)多個(gè)鬧鐘反復(fù)驚醒可致慢性疲勞 越想早起越費(fèi)勁

人的一生中，約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠對(duì)我們的健康至關(guān)重要。然而，《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)下我國(guó)超3億人存在著睡眠障礙。

設(shè)多個(gè)鬧鐘反復(fù)驚醒可致慢性疲勞!有些人飽受失眠困擾，想睡卻睡不著;有些人扛著困意熬著夜……睡個(gè)好覺有這么難嗎?看下面一組圖，了解關(guān)于睡眠的知識(shí)

原標(biāo)題：設(shè)多個(gè)鬧鐘反復(fù)驚醒可致慢性疲勞 建議鬧鐘響后一次性起床

值班主任：李歡