克服惰性的有效方法： 

1、制定一個(gè)符合自己的學(xué)習(xí)或工作計(jì)劃，做好時(shí)間表。每天按計(jì)劃工作或?qū)W習(xí)。 每晚睡覺(jué)前對(duì)照計(jì)劃表， 看自己一天的計(jì)劃是否完成，有哪些地方需要改進(jìn)。 

2、嚴(yán)格執(zhí)行第一條。 

3、堅(jiān)持下去，養(yǎng)成習(xí)慣。

用我自己的親身體驗(yàn)來(lái)說(shuō)：學(xué)習(xí)貴在堅(jiān)持。要克服惰性，先從小事做起，得從現(xiàn)在就開(kāi)始做起。如果你在得過(guò)且過(guò)的思想下形成習(xí)慣，久而久之，則習(xí)慣成自然。

方法如下，可參考：

1。給自己訂學(xué)習(xí)或其它自己想要的目標(biāo)，不能訂太高，因這樣會(huì)感覺(jué)反正達(dá)不到，不切實(shí)際。也不能訂太低。因太低的話，進(jìn)度會(huì)太慢。所以要按自己切身實(shí)際ability（能力）來(lái)訂。

2。按目標(biāo)訂計(jì)劃?？蓪?xiě)在備忘本上。每天必須要做什么，學(xué)什么，學(xué)多久，如實(shí)在無(wú)法完成，則要寫(xiě)上理由及以后改正的對(duì)策。

3?？朔栊赃€可以請(qǐng)身邊的親人或朋友來(lái)善意提醒。有時(shí)自己因心情不好，或工作太忙，會(huì)忘記。

這是我自己總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)。希望能給你有幫助 。真誠(chéng)希望你能堅(jiān)持，因?yàn)?，?jiān)持就是勝利！

每次想要努力時(shí)，就要立刻馬上行動(dòng)起來(lái)，不要讓你猶豫的時(shí)間超過(guò)10秒。
雖然這不是最好的方法，但只要你每次都這樣做了，久而久之，你的惰性就會(huì)在你不知不覺(jué)中，遠(yuǎn)離你，拋棄你。

每天早上，起來(lái)跑跑步，鍛煉鍛煉。對(duì)著沒(méi)人的地方喊，我要成功，喊兩三遍，看看效果！！

人總是有惰性的 
關(guān)鍵是人不能對(duì)自己太好 
要不斷強(qiáng)迫自己去做一些自己要求做到卻又不想做的事情 
不要讓外界打擾才好 
當(dāng)然要一下子改變這種現(xiàn)狀是很難的，還是要一步一步去做到 
心態(tài)最重要