最近老失眠怎么辦？ 沒(méi)毛病～ 2015年05月04日 老失眠不知道怎么辦 跟帖 | 0條內(nèi)容 添加圖片 發(fā)布 熊曉婷Daisy 2015年05月04日 還是那句話，睡前不要看電視特別警匪恐怖片等。睡前關(guān)好燈，拉好窗簾，讓自己處于一個(gè)安靜的環(huán)境。然后可以喝一小杯紅酒或者熱牛奶。另外，如果失眠真的很嚴(yán)重，去看醫(yī)生。 回復(fù) 5 L0tus 2015年06月09日 睡的時(shí)候數(shù)水餃，如果還不行，你可以每天睡覺(jué)前做二十分鐘運(yùn)動(dòng) 回復(fù) 0
還是那句話，睡前不要看電視特別警匪恐怖片等。睡前關(guān)好燈，拉好窗簾，讓自己處于一個(gè)安靜的環(huán)境。然后可以喝一小杯紅酒或者熱牛奶。
另外，如果失眠真的很嚴(yán)重，去看醫(yī)生。