首先是要遵循合理的生物鐘，一般一個人會在中午的時候達到一天精力的頂點，因此中午的時候可以做一些比較要求集中精神的工作，而到下午的時候可以選擇睡一會，不要太久，5到10分鐘就可以了，太久容易起不來。 

其次就是可以通過吃下午茶，因為食物能很好地刺激一個人。

大量喝水，脫水會導(dǎo)致一個人感到疲勞，平時準備一個大容量的瓶子，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣。