從身邊最平常的小事開(kāi)始嘗試，比如談話時(shí)去看對(duì)方的眼睛，說(shuō)出自己的觀點(diǎn)不要害怕別人的反駁，挑前面的位置去坐等等。另外還有一種方法，就是寫(xiě)下自己不敢嘗試的100件事，比如當(dāng)眾演講，蹦極等等，然后從難度小到難度大排列，逐一去挑戰(zhàn)，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)慢慢變得有自信起來(lái)。

看過(guò)的一篇文章里有一句話印象深刻：不自信的人往往不喜歡自己，覺(jué)得自己這不好那不好，往往也會(huì)對(duì)別人要求很高，覺(jué)得別人這不好那不好，當(dāng)你開(kāi)始接納身邊的人，喜歡他們的時(shí)候，你也會(huì)喜歡上自己，喜歡自己，那就是自信。

所以從接納身邊的人開(kāi)始吧，試著去看到別人的優(yōu)點(diǎn)，試著去理解對(duì)方，慢慢就會(huì)接納自己，變得自信。

先去接受自己不完美的地方，承認(rèn)那是個(gè)事實(shí)，慢慢去尋找自己身上的亮點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，嘗試贊美自己，每天都贊美自己做的一件事情，慢慢的心里就有底氣了會(huì)去相信自己和肯定自己