人們會(huì)隨著年齡的增加記憶力漸漸減退，但還會(huì)因?yàn)闅庋蛔?，大腦缺氧所致，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少睡懶覺，加強(qiáng)體育鍛煉就會(huì)逐漸恢復(fù)。

提高記憶力可以通過刻意的練習(xí)，聽莫扎特的音樂有提高記憶力的效果，好聽又能釋放身心還能提高記憶力。平時(shí)也多吃點(diǎn)核桃，做寫有趣的填字游戲，智力游戲，換些不同的生活方式，比如回家換條路走，時(shí)不時(shí)跟陌生人交談，靜下心冥想，還有試著洗澡的時(shí)候從頭到尾閉上眼睛，努力記點(diǎn)有關(guān)數(shù)字、形象的東西，發(fā)現(xiàn)事物的規(guī)律的技巧等等。