和我一樣啊，感覺(jué)這一年來(lái)性子越來(lái)越急，最近用的是自我暗示的方法，每次感覺(jué)自己過(guò)于急躁時(shí)，就在心里暗示自己，慢下來(lái)，慢下來(lái)，穩(wěn)住。效果還不錯(cuò)，題主可以嘗試。