這屬于典型的拖延癥，要想克服這個毛病，自制力最為重要。定下一個個小目標，規(guī)定完成時間及超時的懲罰，這些問題慢慢就會解決。

和樓主舉得例子一樣，還有很多種情形。明明我第二天要考試了，我還跟同學(xué)是胡吃海喝；明明這項任務(wù)的deadline是明天，我卻收納起自己的辦公桌，等等。這種看似理解不能的行為在心理學(xué)上叫“自我妨礙”。目的是為第二天沒有十足信心完成得好的事情預(yù)先設(shè)置一條“預(yù)防線”，給自己找個借口。這樣，就算第二天的任務(wù)沒有完成得很漂亮，也沒有太大的挫敗感。