晚上不吃會瘦，這事靠譜嗎？ 教父D 2016年03月01日 有人說，早餐吃，午餐也正常，晚餐不吃，這樣就會瘦下來。這事真的假的？ 跟帖 | 0條內(nèi)容 添加圖片 發(fā)布 把雞腿留下 2016年03月01日 不靠譜，雖然有過午不食的說法，但之前你都是一日三餐，身體已經(jīng)形成了規(guī)律，突然打破這個規(guī)律，只會讓身體產(chǎn)生危機感，從而在中午吃得更多。除非你刻意規(guī)定自己每餐的定量，而且在晚上能夠耐得住饑餓不加餐。最后，祝題主早日減肥成功。 回復 0 YinaPaigeSoo 2016年03月01日 我一直相信這樣的說法，但是一直沒有成功實踐過，因為晚上真的會很餓很餓，然后就會忍不住想要吃很多的東西，最后發(fā)現(xiàn)還不如一日三餐規(guī)律的吃加上運動瘦得快。不過，題主如果可以忍住不吃夜宵，應該會效果很明顯。 回復 0 打開 2016年03月01日 可以，但要看個人體質(zhì)，營養(yǎng)要跟上，有的人是受不了的，晚上不吃要長期幾年才看得到效果。 回復 4
教父D
2016年03月01日
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不靠譜，雖然有過午不食的說法，但之前你都是一日三餐，身體已經(jīng)形成了規(guī)律，突然打破這個規(guī)律，只會讓身體產(chǎn)生危機感，從而在中午吃得更多。除非你刻意規(guī)定自己每餐的定量，而且在晚上能夠耐得住饑餓不加餐。最后，祝題主早日減肥成功。
我一直相信這樣的說法，但是一直沒有成功實踐過，因為晚上真的會很餓很餓，然后就會忍不住想要吃很多的東西，最后發(fā)現(xiàn)還不如一日三餐規(guī)律的吃加上運動瘦得快。不過，題主如果可以忍住不吃夜宵，應該會效果很明顯。