題主的問題可以分為兩個部分，一個是社交廣泛，一個是消除攀比心理。攀比心理容易產(chǎn)生在深度交往的群體中，比如親朋、同事等，這些群體的特征是交往頻繁，接觸時間長。廣泛社交就要求題主多參與社交活動了，結(jié)合起來看可以是控制社交彼此交往的度，也就是在交往中給彼此留有進退有余的空間，不要太過深入對方生活等。

消除攀比心理的方法可以是通過自我暗示，增強自己的心理承受能力；盡可能地縱向比較，減少盲目地橫向比較；增強自身實力，克服負性攀比。