當(dāng)你認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候其實(shí)就是一個(gè)很好的開(kāi)端了，微博、微信上的內(nèi)容大多都是“信息快餐”，90%的內(nèi)容看完就忘記了，為了記住10%的東西，而浪費(fèi)了90%的時(shí)間，這樣做真是不值得。所以這些信息快餐用來(lái)打發(fā)時(shí)間就可以了，比如上班的路上，等車的時(shí)候，每天規(guī)定過(guò)一個(gè)時(shí)間段來(lái)刷這些內(nèi)容。其余的時(shí)間還是要回歸到生活里去。

刻意的去減少對(duì)手機(jī)的依賴，減少玩手機(jī)、上網(wǎng)的時(shí)間，或者找一個(gè)現(xiàn)實(shí)中的興趣愛(ài)好等。