個人認為可能是受氣溫和光照的影響，氣溫下降，人會穿更厚的衣服，室外的時間也會減少，不愛動，就容易發(fā)困。光照減少，也容易產(chǎn)生睡意。有網(wǎng)友做了更為專業(yè)的解釋：冬季日照短，會影響腦神經(jīng)傳導物質及腎上腺素分泌不足，可能出現(xiàn)情緒低落、嗜睡又失眠、悲觀、食欲不振。

如何改善:1.起床后曬太陽。2.一周運動3次，每次超過30分鐘。3.牛奶、香蕉、堅果含色氨酸可安神。4.光照治療機模擬無紫外線陽光可調整生理時鐘。5.常與朋友聚會談心。

運動的少了，常在室內待，情緒起伏平緩，冬天就像一場慢動作，慢著慢著人就困了。