減少自己可以做的事情的選項(xiàng)。當(dāng)你認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)這件事是逃不過去的，就算拖延，就算躲避，最終還是會(huì)被迫面對的時(shí)候，你就沒有別的心思了，也可以說是另一種“萬念俱灰”，然后就會(huì)老實(shí)的坐在書本前開始學(xué)習(xí)。

斷網(wǎng)。

靜下心學(xué)習(xí)有如下幾種方法：

1.聽一些舒緩的音樂，放松自己的情緒，并且轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己不去注意外界的事物，只專注于眼前的書本。

2.找同學(xué)一起學(xué)習(xí)。營造一個(gè)良好的學(xué)校氛圍，學(xué)習(xí)效率更好。

3.勞逸結(jié)合?？梢赃x擇看一個(gè)小時(shí)書，之后休息十分鐘，讓大腦和眼睛、身體都休息，效率會(huì)更高。

4.定下一個(gè)目標(biāo)計(jì)劃。有了目標(biāo)，就更加有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

個(gè)人觀點(diǎn)是：興趣是最好的老師。如果你對于某一學(xué)習(xí)方面特別感興趣，自己就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)，而不是去依賴于某一種方法。