社交對(duì)健康的影響是有很多科學(xué)依據(jù)的，但多數(shù)是對(duì)心理健康的影響，而鍛煉基本是直接作用于肌體上的。心理健康對(duì)肌體健康的影響也是存在的，也就是情緒會(huì)影響到身體的激素分泌，從而打破人體各個(gè)系統(tǒng)原有的平衡，讓人達(dá)到另一種狀態(tài)中，這種狀態(tài)可能是消極的，也有可能是積極的。

社交和鍛煉對(duì)身體都有影響，并且他們之間也是有相互影響的，社交會(huì)影響身體健康從而影響到鍛煉，鍛煉也可以影響心理健康，從而影響到社交。這句話的主旨主要是為了強(qiáng)調(diào)社交的重要性，并且每個(gè)人都有社會(huì)屬性，當(dāng)完成自己的社會(huì)屬性相應(yīng)的活動(dòng)，會(huì)更容易獲得健康，當(dāng)然，這也因人而異不是絕對(duì)的。