能不出門(mén)就不要出門(mén)了，如果非要出門(mén)就做好防護(hù)措施，基本的防塵口罩，眼鏡等。回到室內(nèi)做好清潔工作，關(guān)閉門(mén)窗打開(kāi)室內(nèi)凈化器。飲食方面，以清淡為主，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

早晚避免外出活動(dòng)鍛煉，減少室外活動(dòng)時(shí)間，選擇多層紗或?qū)I(yè)防塵口罩，有鼻炎的朋友最好一天兩次沖洗鼻腔，在室內(nèi)時(shí)，做好清潔工作，關(guān)閉好門(mén)窗，防止霧霾進(jìn)入。

萬(wàn)能公式不是多喝水么，總之外出必備裝備是口罩圍巾帽子。坐標(biāo)西安，今年的霧霾感覺(jué)比去年明顯，其實(shí)感觸最深的應(yīng)該是霧霾對(duì)心情的影響，對(duì)身體的影響還沒(méi)有感覺(jué)出來(lái)。