勸題主一定要重視這個(gè)問題，而且胃病是不分職業(yè)的，不分年齡的。

分享下自己的胃病經(jīng)驗(yàn)：

1. 一定吃早飯，一定吃早飯，一定吃早飯！重要的事情要放在前面說三遍。

2. 不要總吃辛辣的食物，如果喜歡這個(gè)口味，也一定要在吃完后吃些養(yǎng)胃的東西，但最好是不要吃辛辣。

3. 飯吃7分飽，不要吃太多，增加胃部負(fù)擔(dān)，也不要到點(diǎn)不吃飯，總餓。

4. 沒有特殊要求在飯后吃藥，減少藥物對(duì)胃的刺激。

5. 空腹時(shí)吃溫和的食物，空腹喝酒，咖啡，飲料都對(duì)胃有刺激。

6. 吃完就睡是不對(duì)的，雖然血液供給到胃部而讓腦補(bǔ)氧氣減少形成困乏感，但一定堅(jiān)持半小時(shí)后再休息。
   

7. 不要生氣，不要傷心，不要焦慮。。。生氣傷心焦慮等負(fù)面情緒可能不會(huì)第一時(shí)間引起你心臟的不適，但絕對(duì)會(huì)讓你胃疼，這是真的。還有個(gè)病是神經(jīng)性胃炎，是精神持續(xù)緊張引起的。

8. 規(guī)律作息，不規(guī)律作息可能引起身體各種不適。
   

飲食結(jié)構(gòu)合理，生活作息規(guī)律可以解決身體上大部分小問題。