為什么經(jīng)常跑步還胖了呢？？？ 哈麗怒爾 2015年10月26日 跟帖 | 0條內(nèi)容 添加圖片 發(fā)布 Aisha 2015年10月26日 飲食上找原因吧，可能是因?yàn)檫\(yùn)動量加大，所以攝入了更多的能量，消耗不及攝取，就增加體重了。而且，減肥也不能僅僅將體重作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)，肌肉脂肪比例也是一個方面。 回復(fù) 4 David 2015年10月26日 第一反應(yīng)是增肌？對這個不是很了解，題主可以到專業(yè)的健身社區(qū)或者找專業(yè)的健身教練咨詢一下，增肌應(yīng)該不是壞事。 回復(fù) 1 那年冬天雪很厚 2015年10月27日 覺得應(yīng)該找適合自己的方法。多看健身方法 回復(fù) 1
哈麗怒爾
2015年10月26日
哈麗怒爾
2015年10月26日
飲食上找原因吧，可能是因?yàn)檫\(yùn)動量加大，所以攝入了更多的能量，消耗不及攝取，就增加體重了。而且，減肥也不能僅僅將體重作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)，肌肉脂肪比例也是一個方面。
第一反應(yīng)是增肌？對這個不是很了解，題主可以到專業(yè)的健身社區(qū)或者找專業(yè)的健身教練咨詢一下，增肌應(yīng)該不是壞事。