僅僅從心理建設(shè)來(lái)看，培養(yǎng)自信其實(shí)也就是自我催眠的一個(gè)過(guò)程。

首先，你得消除自我懷疑。其實(shí)也就是一個(gè)正確認(rèn)識(shí)自己的過(guò)程，從自我反省，到尋求旁人的意見(jiàn)……了解自己的長(zhǎng)處和短處。而不是遇到失敗的時(shí)候，疑神疑鬼，動(dòng)不動(dòng)就懷疑自己這個(gè)不行那個(gè)不行。而是正確分析自己在這次事件中，到底哪些做對(duì)了，哪些做錯(cuò)了。

然后，就是在對(duì)事實(shí)認(rèn)識(shí)清楚的基礎(chǔ)上，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，避免自己的短處。而且要相信自己，在發(fā)揮自己長(zhǎng)處的時(shí)候，確實(shí)能夠獲得勝利。

在這個(gè)過(guò)程中，最重要的一點(diǎn)，就是要避免自我催眠自己的時(shí)候，盲目用正面回饋對(duì)自己進(jìn)行催眠，而避開(kāi)負(fù)面回饋。這樣可能會(huì)導(dǎo)致你一旦遭遇失敗，就無(wú)法接受。那么這個(gè)自我催眠就起到了負(fù)面的效果。

但更加重要的一件事情是，你得不斷學(xué)習(xí)。只有心中有萬(wàn)千溝壑，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷學(xué)習(xí)，才可能真正獲得自信。前面所說(shuō)的自我催眠，其實(shí)只能在短時(shí)間里獲得一定的效果而已。真正的自信是在具備了足夠的知識(shí)和能力的基礎(chǔ)上，才能獲得的。

與君共勉。