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最近胃不大好，想自己煮粥喝，求推薦一些簡單上手的粥的煮法？？

岳心香 2015年09月28日
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紫沫藍(lán)云 2015年09月28日

胃不好就不要吃奇奇怪怪的粥了，紅豆綠豆八寶之類的也暫時(shí)放棄吧，就喝喝白粥，等胃好了再吃別的。

白粥很好做，打開鍋，放米，放水，水放多點(diǎn)，開煮，坐等，吃。

其實(shí)最養(yǎng)胃的應(yīng)該是面條，喝粥并不利于消化吸收。喝粥弱化了咀嚼，減少了唾液分泌，就減少了淀粉酶的消化作用，粥中的水分太多，稀釋胃液，加速胃膨脹，讓胃蠕動(dòng)更加緩慢，這都不利于消化吸收。燙粥會(huì)對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激，對(duì)于胃不好的人更不應(yīng)該多喝。胃不好要選擇易消化吸收的飲食，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)消化，才更有益。

肖申克的扁擔(dān) 2015年09月28日

薏米、大米、豆類等分

丟入電飯鍋，調(diào)制煮粥模式

Skotvnicota 2015年09月28日
北方人喜歡小米粥，養(yǎng)胃健脾！