一個人要睡多久才是最健康狀態(tài)？ 鼻尖頂個球 2015年08月23日 跟帖 | 0條內容 添加圖片 發(fā)布 佳先生 2015年08月23日 我的經驗是周末的補眠會讓你更累，甚至頭昏腦漲。 回復 2 蘇力得 2015年08月23日 11pm--3am是深度睡眠區(qū)，有報道說只要保證這個點的睡眠質量，4，5點起來也沒關系。 回復 2
鼻尖頂個球
2015年08月23日
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2015年08月23日
我的經驗是周末的補眠會讓你更累，甚至頭昏腦漲。
11pm--3am是深度睡眠區(qū)，有報道說只要保證這個點的睡眠質量，4，5點起來也沒關系。