我有個(gè)朋友一直脾氣急。最近他開始喝茶。我嘲笑他，他說不是為了品茶，而是“我倒茶的時(shí)候你不能跟我講話，我生氣了倒茶，茶倒好，氣也就消了……”題主可以試試看喝茶？

需要做些事來緩解，也可以說是分散注意力吧。我要么去運(yùn)動(dòng)，出汗，洗澡后就好了；要么拿出筆記本，抄一些優(yōu)美的句子，或者寫日記。