題主是在通過提問發(fā)出認同的呼喊嗎？我很多時候都在社交和恐懼社交之間搖擺，社交多了，真的有恐懼感，然后獨處回收能量，然后再去釋放。

獨處的好處是可以只跟自己相處，這是一種完全放松的狀態(tài)。可以思考也可以放空。它可以成為一段助跑，也可以成為一段休息。