題主鏈接的文章，大意就像導語說的一樣，要改變習慣先要了解自己。至于題主問的問題，習慣是不是一個可怕的東西，我的理解是要看這個習慣是否適合你自己。

之前人們通常把習慣分為好習慣和壞習慣，但實際上，這兩者的界限十分模糊，什么是好習慣？什么又是壞習慣呢？多喝水是不是好習慣？很多人認為是的，但對代謝不好的人來說，多喝水意味著給身體帶來更大的負擔，弊大于利。睡懶覺是不是壞習慣？很多人也認為是的，但是對于不同年齡段的人，身體對睡眠的需求不同，青少年的身體更適合起的稍晚，主要是找到適合自己的作息習慣。

因此，習慣這種東西，不適合你的就會很可怕，而適合你的就會相處的很融洽。

它能潛移默化的影響到你的生活，產生結果，從這一點看，很可怕。比如思維習慣，會讓你眼界變窄。