諾拉社交媒體截圖。
生活在美國的諾拉-蘭登(Nora Langdon)絕對不是一位普通的奶奶。雖然她已經(jīng)78歲的高齡,但根據(jù)力量舉權(quán)威數(shù)據(jù)平臺openpowerlifting的統(tǒng)計,她擁有不同年齡段19項力量舉的世界紀(jì)錄。而這個數(shù)字在不久的將來,還有繼續(xù)增長的可能。
力量舉是一種有別于一般舉重的新的舉重競技項目,它包括深蹲、臥推和硬拉三個小項。目前,諾拉的最好成績是深蹲187.5公斤,臥推92.5公斤,硬拉167.5公斤,總重量為447.5公斤。這幾個數(shù)字意味著:從60歲到78歲這個年齡段,諾拉擊敗了所有人。
諾拉正在參加比賽。
14年前,房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人諾拉還不敢想象,她的晚年生活將會和健身房聯(lián)系在一起。而彼時體重接近200斤的她,正在遭受著嚴(yán)重的健康危機。
因為體重太過龐大,諾拉爬樓梯都會覺得呼吸困難??粗弦蝗τ忠蝗Φ馁樔?,諾拉決定要去健身房減肥。
走進健身房后,她立刻被“擼鐵”的健身愛好者們吸引,他們形狀飽滿的肌肉象征著活力與生命力。而那些重達(dá)幾十斤的杠鈴在一些人手中竟然顯得像羽毛般輕盈。這種不斷突破自身力量的感覺激發(fā)了諾拉的興趣。她突然也有了想要試試的念頭。
她找到了一位健身教練,請求對方幫助自己練習(xí)舉重訓(xùn)練。但是因為年齡太大,教練拒絕了她。在諾拉的再三懇求下,教練同意教她一些基礎(chǔ)動作。
諾拉正在訓(xùn)練。
第一天訓(xùn)練完之后,諾拉拖著疲憊的身體返回家中。她對自己說:“我再也不想去健身房了,那些杠鈴對我來說都太重了。”可是如果就此放棄,她可能永遠(yuǎn)都體會不到舉起杠鈴的快感。
諾拉又重新回到了健身房。舉不起來杠鈴,她就先拿著笤帚練習(xí)動作,然后再慢慢的增加重量。教練被她的精神所打動,也開始給予她更為專業(yè)的幫助。
諾拉對這種釋放力量的感覺很是著迷,每當(dāng)她蹲下的時候,她都會感覺到身體有一種莫名的力量,支撐著自己站起來。她的進步是肉眼可見的,一段時間之后,諾拉就開始參加力量舉的比賽。
正在練習(xí)深蹲的諾拉。
據(jù)外媒報道,從2007年到現(xiàn)在,諾拉已經(jīng)參加了幾十次比賽,其中獲勝20次。2012、2016和2018年,她還曾獲得世界力量舉錦標(biāo)賽的冠軍。
受到新冠肺炎疫情的影響,去年諾拉只參加了一場比賽。今年,諾拉打算增加參賽的頻率。她表示,健身房是促進自己不斷前進的動力:“我現(xiàn)在很強壯,我感覺身體也很好,我想一直都待在這兒?!?/p>
阿特-利特爾(Art Little)是諾拉的私人教練,他們之間已經(jīng)合作長達(dá)13年的時間。利特爾表示,諾拉是整個健身房,乃至力量舉領(lǐng)域的財富。她的經(jīng)歷告訴所有人:不論任何年齡段,人們都可以獲得健康,關(guān)鍵是要有永不言棄的信念。
每當(dāng)諾拉堅持不下去的時候,她會將自己的大目標(biāo)分解成一個一個的小目標(biāo)。這樣的做法讓她有了更多堅持下去的動力。
諾拉在比賽中臥推。
今年,諾拉打算提高參賽的頻率?,F(xiàn)在,她幾乎每天都去健身房,每次都要保持三個小時的高強度訓(xùn)練。在諾拉將超過自己體重的杠鈴扛到肩膀上之后,她又有了新的目標(biāo):舉重總重量要超過1000磅(約454.7公斤)。
通過力量舉重,諾拉的身體素質(zhì)得到了提高。更為重要的是,她給和她年齡相近的老年人們提供了更多的可能性。去健身房擼鐵不再是年輕人的專屬。只要將想法轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆樱夏晟钜部梢猿錆M精彩和樂趣。
其實無論年齡,每個人心里都有自己真正渴望的東西。只不過,大部分的老人選擇了將它埋在心底。讓一顆飽經(jīng)滄桑的心重新燃起追夢的火苗,無緣是需要很大勇氣的。而很多人缺少的,大概就是像諾拉這樣的勇氣。(記者 邢蕊)