bob官網(wǎng)登錄-78歲大力士奶奶手握19項(xiàng)舉重世界紀(jì)錄！咋做到的……

諾拉社交媒體截圖。

生活在美國的諾拉-蘭登(Nora Langdon)絕對(duì)不是一位普通的奶奶。雖然她已經(jīng)78歲的高齡，但根據(jù)力量舉權(quán)威數(shù)據(jù)平臺(tái)openpowerlifting的統(tǒng)計(jì)，她擁有不同年齡段19項(xiàng)力量舉的世界紀(jì)錄。而這個(gè)數(shù)字在不久的將來，還有繼續(xù)增長的可能。

力量舉是一種有別于一般舉重的新的舉重競技項(xiàng)目，它包括深蹲、臥推和硬拉三個(gè)小項(xiàng)。目前，諾拉的最好成績是深蹲187.5公斤，臥推92.5公斤，硬拉167.5公斤，總重量為447.5公斤。這幾個(gè)數(shù)字意味著：從60歲到78歲這個(gè)年齡段，諾拉擊敗了所有人。

諾拉正在參加比賽。

14年前，房產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人諾拉還不敢想象，她的晚年生活將會(huì)和健身房聯(lián)系在一起。而彼時(shí)體重接近200斤的她，正在遭受著嚴(yán)重的健康危機(jī)。

因?yàn)轶w重太過龐大，諾拉爬樓梯都會(huì)覺得呼吸困難。看著腰上一圈又一圈的贅肉，諾拉決定要去健身房減肥。

走進(jìn)健身房后，她立刻被“擼鐵”的健身愛好者們吸引，他們形狀飽滿的肌肉象征著活力與生命力。而那些重達(dá)幾十斤的杠鈴在一些人手中竟然顯得像羽毛般輕盈。這種不斷突破自身力量的感覺激發(fā)了諾拉的興趣。她突然也有了想要試試的念頭。

她找到了一位健身教練，請(qǐng)求對(duì)方幫助自己練習(xí)舉重訓(xùn)練。但是因?yàn)槟挲g太大，教練拒絕了她。在諾拉的再三懇求下，教練同意教她一些基礎(chǔ)動(dòng)作。

諾拉正在訓(xùn)練。

第一天訓(xùn)練完之后，諾拉拖著疲憊的身體返回家中。她對(duì)自己說：“我再也不想去健身房了，那些杠鈴對(duì)我來說都太重了。”可是如果就此放棄，她可能永遠(yuǎn)都體會(huì)不到舉起杠鈴的快感。

諾拉又重新回到了健身房。舉不起來杠鈴，她就先拿著笤帚練習(xí)動(dòng)作，然后再慢慢的增加重量。教練被她的精神所打動(dòng)，也開始給予她更為專業(yè)的幫助。

諾拉對(duì)這種釋放力量的感覺很是著迷，每當(dāng)她蹲下的時(shí)候，她都會(huì)感覺到身體有一種莫名的力量，支撐著自己站起來。她的進(jìn)步是肉眼可見的，一段時(shí)間之后，諾拉就開始參加力量舉的比賽。

正在練習(xí)深蹲的諾拉。

據(jù)外媒報(bào)道，從2007年到現(xiàn)在，諾拉已經(jīng)參加了幾十次比賽，其中獲勝20次。2012、2016和2018年，她還曾獲得世界力量舉錦標(biāo)賽的冠軍。

受到新冠肺炎疫情的影響，去年諾拉只參加了一場比賽。今年，諾拉打算增加參賽的頻率。她表示，健身房是促進(jìn)自己不斷前進(jìn)的動(dòng)力：“我現(xiàn)在很強(qiáng)壯，我感覺身體也很好，我想一直都待在這兒?！?/p>

阿特-利特爾(Art Little)是諾拉的私人教練，他們之間已經(jīng)合作長達(dá)13年的時(shí)間。利特爾表示，諾拉是整個(gè)健身房，乃至力量舉領(lǐng)域的財(cái)富。她的經(jīng)歷告訴所有人：不論任何年齡段，人們都可以獲得健康，關(guān)鍵是要有永不言棄的信念。

每當(dāng)諾拉堅(jiān)持不下去的時(shí)候，她會(huì)將自己的大目標(biāo)分解成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)。這樣的做法讓她有了更多堅(jiān)持下去的動(dòng)力。

諾拉在比賽中臥推。

今年，諾拉打算提高參賽的頻率?，F(xiàn)在，她幾乎每天都去健身房，每次都要保持三個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度訓(xùn)練。在諾拉將超過自己體重的杠鈴扛到肩膀上之后，她又有了新的目標(biāo)：舉重總重量要超過1000磅(約454.7公斤)。

通過力量舉重，諾拉的身體素質(zhì)得到了提高。更為重要的是，她給和她年齡相近的老年人們提供了更多的可能性。去健身房擼鐵不再是年輕人的專屬。只要將想法轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?dòng)，老年生活也可以充滿精彩和樂趣。

其實(shí)無論年齡，每個(gè)人心里都有自己真正渴望的東西。只不過，大部分的老人選擇了將它埋在心底。讓一顆飽經(jīng)滄桑的心重新燃起追夢的火苗，無緣是需要很大勇氣的。而很多人缺少的，大概就是像諾拉這樣的勇氣。(記者 邢蕊)