澳門葡金_女主播做手術(shù)上熱搜！這種病很多人都有，卻易與關(guān)節(jié)炎混淆

新江蘇·中國江蘇網(wǎng)訊 （記者 孫駿 通訊員 楊璞）日前，主播薇婭在微博上曬出了自己在醫(yī)院即將做半月板縫合手術(shù)的照片，并評(píng)論道：“人家主播動(dòng)手術(shù)是聲帶息肉切除，我動(dòng)手術(shù)是半月板縫合，也不知道到底干的主播還是運(yùn)動(dòng)員，不過一切安好，過兩天賽場見。”#薇婭做手術(shù)#這則消息成為熱搜，閱讀量突破3.9億。

那么，半月板到底是個(gè)什么“板”？這個(gè)“板”壞了為什么要手術(shù)呢？什么病容易跟它混淆呢？日常如何預(yù)防半月板的損傷呢？

半月板與膝關(guān)節(jié)健康息息相關(guān)

發(fā)病期常被誤認(rèn)為關(guān)節(jié)炎

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科王睿副主任醫(yī)師介紹，半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的新月狀（C型）纖維軟骨結(jié)構(gòu)，有緩沖作用，相當(dāng)于兩骨關(guān)節(jié)面之間“加了”軟骨“墊片”，不但可以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，還能減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力。半月板損傷的典型癥狀是膝蓋疼痛、腫脹、發(fā)出響聲等。特別是運(yùn)動(dòng)后感到膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，甚至伸、屈膝關(guān)節(jié)困難。很多人對(duì)半月板損傷不了解，因此常被誤認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎造成的。其實(shí)，很大一部分是由于半月板損傷、退變誘發(fā)的。

半月板損傷的急性期，膝關(guān)節(jié)間隙有明顯疼痛、腫脹和積液，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)障礙。急性期過后，腫脹和積液可自行消退，但活動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)仍有疼痛，尤以上下樓、上下坡、下蹲起立、跑跳等動(dòng)作時(shí)明顯。疼痛部位多位于關(guān)節(jié)間隙內(nèi)，偶有位于關(guān)節(jié)后部。

半月板比較“嬌氣”

不止運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷到它

王睿表示，半月板比較嬌氣，很容易損傷。一般多發(fā)生在運(yùn)動(dòng)期間，比如對(duì)抗比較激烈的羽毛球、足球、籃球等運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員拼搶時(shí)，都可能發(fā)生半月板急性損傷。

日常生活中也要注意預(yù)防半月板損傷，比如挑、抬重物的時(shí)候，騎自行車匆忙下車站立不穩(wěn)的時(shí)候，長期從事蹲位或半蹲位工作，如汽車修理工等都需要注意半月板的保護(hù)。

半月板損傷治療首選“關(guān)節(jié)鏡”

預(yù)防損傷要注意四點(diǎn)

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是當(dāng)前治療膝關(guān)節(jié)損傷最為提倡的微創(chuàng)手術(shù)方法。因其創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，特別對(duì)早期懷疑有半月板損傷者，可行急診關(guān)節(jié)鏡檢查，及時(shí)診斷、處理半月板損傷，以縮短療程，提高治療效果，減少損傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

王睿提醒，半月板損傷預(yù)防要注意以下四點(diǎn)：

1、運(yùn)動(dòng)前注意熱身：劇烈運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體各部分發(fā)熱，減少關(guān)節(jié)粘滯性，增強(qiáng)其內(nèi)部各組織的活動(dòng)性。

2、合理安排運(yùn)動(dòng)量：不讓膝關(guān)節(jié)局部負(fù)荷過大，防止髕骨勞損，并且在訓(xùn)練后保證有足夠的恢復(fù)時(shí)間，可有效防止半月板損傷。

3、加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)鍛煉：除了增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)肌肉力量外，還應(yīng)該加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶力量，柔韌性和彈性的鍛煉。在平時(shí)的訓(xùn)練中，可采用各種不同的方法，增強(qiáng)功能，達(dá)到預(yù)防損傷的效果。

4、增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)：任何情況下都要提高身體平衡的感覺和自控能力，猛用力跳起后，應(yīng)注意適當(dāng)收腹和力爭兩腳同時(shí)或快速依次落地，使身體盡快恢復(fù)穩(wěn)定的平衡支撐。另外，在做跳步急停時(shí)，應(yīng)使腳落地時(shí)足尖方向與前沖方向一致。