bet體育官網(wǎng):體育鍛煉有助緩解體重超標(biāo)女性生理期問題

體育熬煉有助緩解體重超標(biāo)女性心理期問題

新華社悉尼5月3日電(劉詩(shī)月)澳大年夜利亞昆士蘭大年夜學(xué)引導(dǎo)的一項(xiàng)鉆研注解。
       體育熬煉能贊助體重超標(biāo)的女性緩解出血過(guò)多、周期不規(guī)律等心理期問題。該鉆研已頒發(fā)在英國(guó)《人類生殖學(xué)》雜志上。

鉆研職員使用“澳大年夜利亞女性康健縱向鉆研”在15年間所匯集到的10618名女性的身段數(shù)據(jù)。
       商量體育熬煉與女性身段指標(biāo)包括心理期出血過(guò)多和周期不規(guī)律等問題之間的關(guān)系。

昆士蘭大年夜學(xué)人類運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)學(xué)院博士加布麗埃拉·梅娜表示。
       體重超標(biāo)的女性比體重正?；虿粔虻呐愿p易呈現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和出血過(guò)多的問題。
       然則。
       經(jīng)由過(guò)程增添強(qiáng)度較高體育熬煉。
       那些患有肥胖癥的女性月經(jīng)量過(guò)多問題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)低落19%。

梅娜表示。
       這一鉆研不合于以往偏重于女運(yùn)動(dòng)員的鉆研。
       而是針對(duì)通俗女性。
       這凸顯康健的身段指標(biāo)對(duì)付預(yù)防懈弛解心理期問題的緊張性。她建議女性日常多開展步碾兒、泅水、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。
       這不僅有助于緩解心理期問題。
       還能預(yù)防和治理肥胖癥患者的一些常見病。
       比如高血壓、糖尿病和心臟病等。